早餐摊鸡蛋饼,多放一样水果,香甜可口,营养翻倍,孩子很爱吃
孩子上高中了,这3年应该是学习最累的时候了,早上早起,晚上晚睡,看着就特别的心疼,在学习上我们做父母的帮不上忙,但是在生活和饮食上,一定要做好坚强的后盾。孩子学习累,还处于生长发育期,营养一定不能落下。
外面卖的食物不放心,早上时间又很紧,所以早餐我都会做些简单省事又不失营养的,比如摊鸡蛋饼,鸡蛋的营养很全面,可以为身体提供充足的蛋白质,比吃其他的都要好。鸡蛋饼金黄诱人,鲜嫩细腻,鲜美可口,比蒸鸡蛋、煮鸡蛋都要受欢迎。
如果是单纯的鸡蛋饼,孩子吃得多了就吃腻了,所以我都会多放一样水果,也就是苹果,切成小丁摊成鸡蛋饼,清香鲜甜,营养翻倍,补充维生素,孩子很爱吃。我把苹果鸡蛋饼的详细做法放在下面了,感兴趣的朋友可以照着菜谱一起做哦。
苹果鸡蛋饼的做法:
步骤一:苹果用清水洗干净,削掉外皮,切成小丁,放在碗里。
步骤二:往苹果里面打入鸡蛋,打匀成鸡蛋液,倒入适量清水搅拌均匀。
步骤三:继续撒入适量的白糖,搅拌均匀,继续倒入适量的面粉。
步骤四:一边倒一边搅拌,直到搅成浓稠适度的面糊。
步骤五:平底锅刷一层食用油加热,然后倒入适量的苹果鸡蛋面糊,摊平整。
步骤六:一直保持中小火,直到鸡蛋饼两面呈现金黄色,就可以取出食用了。
温馨小提示:
1、苹果比较脆,尽量要切小一点,这样更容易被烙熟,味道会更好。
2、苹果本身就是比较香甜的,不喜欢太甜的朋友,也可以不放白糖。
3、加面粉搅成面糊的时候,一定不要让面糊太浓稠了,这样鸡蛋饼吃起来会不软嫩。