今天分享一道公认的“血管清洁工”，很多老年人都是血压偏高，都是由于血管残留很多有害物质，其中洋葱就是解决血管堵塞的“法宝”，搭配木耳是绝配，不仅仅可以促进肠道蠕动，帮助按时排便，还可以洁净血管，软化和扩张血管，保持血管畅通无阻，胜过很多保健品，你们有没有吃过青椒洋葱炒木耳？接下来分享这道洋葱的搭配吧，一起来学一学吧。它是天然“血管清道夫”，每天炒一盘，软化血管，血管通畅了。
【青椒洋葱炒木耳的制作步骤】
食材准备：准备55克干木耳，准备2个青椒，1个红椒，洋葱一个。
配料：准备盐和白糖少许，香油少许，鸡精少许，醋少许，香菜少许等等。
制作步骤1：将紫洋葱去掉外皮，将洋葱切成细丝，将洋葱清水洗好后，沥干备用。
制作步骤2：将几个青椒切成丝，红椒切丝备用，将温水和食盐泡开，最好将木耳分成几块。
制作步骤3：将大蒜切好，锅中加花生油和大蒜爆香，加洋葱一起炒一炒，加上木耳一起煸炒。
制作步骤4：加上少许清水，加上青椒丝煸炒均匀，加上一些生抽，香菜少许，两者一起炒一炒，这道青椒洋葱炒木耳做好了。
推荐语：木耳又名黑木耳，是一种菌中食材，有着素中之荤的美誉，富含硒元素，钙铁等物质，起到促进血液循环，起到补血活血，调理身体的作用，搭配青椒和洋葱一起吃，有助于吸附血管有害物质，防止心血管疾病，扩张血管，维持血管的通畅，每天炒一盘，有助于洁净肠道，帮助排便，是一道肠道的清道夫，维护人们身体健康。
洋葱的食用搭配很多，你们学会这道洋葱青椒炒木耳？
