天凉了,要多给孩子做这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子个子长得快

旅游 赵楒音 2021-09-14 07:59

原标题:天凉了,要多给孩子做这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子个子长得快

天凉了,要多给孩子做这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子个子长得快!

鸡肉含有丰富的蛋白且肉质细嫩,对于宝宝来说比较容易消化,自己做的丸子食材新鲜、真材实料、营养全面。介菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,增强人体造血功能。

【介菜肉丸汤】

食材:鸡脯肉1块、介菜1小把、鸡蛋1个、香菜1根、香葱1根、紫菜少许、姜1片。

调料:盐适量、香油几滴、胡椒粉半勺、淀粉2小勺、生抽1勺、白糖少许、少许清水。

做法:1、将鸡脯肉去皮,去筋洗净,切剁成肉糜。

2、加入姜末、盐、胡椒粉、生抽、少许白糖一起调匀再反复搅拌。

3、再加入2小勺淀粉,1个鸡蛋的蛋液和蛋黄分开,鸡肉中加入蛋液,如果有点干可加少量清水搅拌即可。

4、锅里加入适量清水,大火烧开后,开小火,用手的虎口处轻轻挤出丸子,再用小勺刮出丸子,注意水不要开太大,太沸腾会把丸子滚开,有小水花就可以转小火了。

5、介菜洗净后切段,香葱,香菜切小段。

7、碗中放入撕碎的紫菜,把做好的肉丸和汤倒入碗里。

8、撒上香菜,葱花,淋上香油,味道很鲜美,丸子也很细腻。

为了孩子一切不成问题,希望此文章能帮到大家!

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