香蕉和此物一起煮,每天一碗,滋补养胃,排出毒素,肠道也通畅了

旅游 小杨聊美食 2021-09-13 09:37

原标题:香蕉和此物一起煮,每天一碗,滋补养胃,排出毒素,肠道也通畅了

今天分享一对美味可口的均衡搭配——香蕉小米枸杞粥。香蕉是一种营养极高的水果,煮熟后的营养价值翻倍,香蕉里面的维生素C非常高,搭配小米一起煮一煮,滋补养胃,调理身体,还可以为你们的肠道“大扫除”,洁净肌肤,排出身体的有害物质,想要改善便秘,不妨要多食这道小米香蕉枸杞粥,润肠通便,排毒瘦身,你们有没有吃过香蕉小米枸杞粥?接下来为网友具体聊一聊吧。香蕉和此物一起煮,每天一碗,滋补养胃,排出毒素,肠道也通畅了。

【香蕉小米枸杞粥的制作步骤】

制作食材:准备2个香蕉,小米180克,清水少许,枸杞少许,冰糖少许等等。

制作第一步:先将2个香蕉去皮,将香蕉切成小块,小米用清水泡一些,枸杞过一遍清水,沥干之后备用。

制作第二步:将锅中加上小米和香蕉片,加上少许的清水,按下煮粥键,煮大概30分钟,可以将此粥搅拌一下。

制作第三步:加上少许枸杞一起煮,加上一些冰糖,转小火炖一会儿,这道滋补养胃,美味营养的小米香蕉枸杞粥做好了。

【食用香蕉小米粥的养生价值】

推荐语:香蕉小米粥是秋冬养生滋补养生粥,老少皆宜,香蕉之中含有许多矿物质,维生素C等成分,搭配小米一起煮,皆宜滋补养胃,调理脾胃的作用,还可以改善视力,抵抗身体疲劳,而且香蕉富含许多纤维素物质,有效吸附肠道垃圾,排出毒素,减少便秘的可能,每天一碗,肠道越来越通畅,早食早受益。

禁忌:香蕉小米粥是非常滋补,但是脾胃虚弱的人建议少吃。

你们有没有喝过香蕉小米粥?(所有图片来自网络)

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