天然“护眼冠军”找到了,隔三差五炒一盘,视力好了,早食早受益

旅游 小杨聊美食 2021-09-13 09:54

原标题:天然“护眼冠军”找到了,隔三差五炒一盘,视力好了,早食早受益

今天分享一道冬季的时令蔬菜——雪里红炒猪肉。都知道过年过节,很多人都大鱼大肉,不妨试一试这道雪里红新搭配,搭配猪肉更加1滋补,营养又健康,猪肉吃起来更有味道,还可以改善胃口,有助于食物消化,而且里面含有超多的钙质,维生素A和许多纤维元素,都是对于身体很有帮助的物质,既改善胃口,保护视力,而且还可以消除肠道淤积毒素,雪里红这样吃干掉几碗饭,我们不妨一起聊一聊吧。天然“护眼冠军”找到了,隔三差五炒一盘,视力好了,早食早受益。

【雪里红炒猪肉末的制作步骤】

制作清单明细:雪里红350克,小米椒少许,蚝油少许,食盐少许,清水少许,蚝油少许,醋少许等等。

制作第一步:先将小米椒切成小圈,大蒜切成细末备用,将猪肉切成细末,装在一个碗中备用。

制作第二步:将猪肉末加上盐少许,生抽少许,一些姜丝和料酒,用手抓匀,腌制大概20分钟左右。

制作第三步:将雪里红去掉黄色叶子,将雪里红在热水焯烫几分钟,捞出后过一遍冷水,将雪里红切成小段备用。

制作第四步:锅中加上油,下入一些大蒜煸炒,加上猪肉末炒至入味,等待猪肉变色,加上雪里红煸炒至入味。

制作第五步:加上一些生抽,少许蚝油,鸡精少许,一起均匀煸炒入味,这道美味可口的家常美味雪里红炒肉末做好了,尤其是春节期间可以多食此菜。

推荐语:雪里红是芥菜的一个品种,叶子用来做腌菜和清炒都非常美味,雪里红搭配猪肉营养价值颇丰,富含许多的矿物质,氨基酸和营养物质,都对于生长发育很有帮助,还可以有效保护眼睛,改善人们的视力,维护身体代谢平衡,还可以排出淤积的毒素,保持你们的肠道通畅,春节吃它解油腻,肚子越吃越瘦。

你们吃过这道雪里红配猪肉?

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