南瓜别再煮粥，做成好看又好吃的南瓜馒头，香甜柔软，孩子喜欢吃！
嗨，大家好，很高兴又跟大家见面了！南瓜是很多人喜欢吃的一种食物，在我们日常生活中也比较常见，而且价格也不贵，广受人们的喜爱，南瓜的营养价值非常高，而且味道香甜，它的吃法也是比较多的，可以煮粥，可以蒸着吃，还可以做南瓜糯米饼，是一种常见的保健食物，南瓜中含有多种氨基酸，维生素以及矿物质，是女性朋友美容养颜可以长期吃的食物，可以有效的防止皮肤粗糙，防止细胞衰老，所以爱美的女生平时一定要多吃些南瓜，这种食疗的效果虽然比不上化妆品，但是它纯天然对身体没有伤害。
南瓜虽然吃起来香甜，也含有糖分，但是糖尿病人也是可以适当食用的，因为它里边含有的糖分是南瓜多糖，不仅不会升高血糖，相反它还是一种降血糖活性成分，但是糖尿病吃南瓜最好用蒸的方式，这样营养又健康，南瓜中还含有大量的锌元素，是儿童生长发育中不可缺少的物质，小孩子常吃南瓜调理肠胃，补充身体需要的营养，保护肠胃黏膜健康，还可以促进身高以及大脑的发育，今天我们用南瓜来蒸馒头，金黄诱人，香甜松软，看着就流口水，大人小孩都喜欢吃，南瓜别再煮粥，做成好看又好吃的南瓜馒头，香甜柔软，一块南瓜，一碗面粉，教你做好吃的南瓜小馒头，营养松软，真好吃，下边是具体做法，我们一起来看看吧。
南瓜馒头 做法介绍：
食材准备：150克南瓜，280克普通面粉，4克酵母粉，适量枸杞
1、首先我们把南瓜洗净去皮去囊，切成片状，放入盘子中，再把盘子放在蒸锅中蒸10-15分钟，直到南瓜软烂出水即可。
2、接着我们将蒸熟的南瓜取出来，倒在大一点的面盆中，用擀面杖压成细腻的南瓜泥。
3、然后等到南瓜泥晾凉一些之后，放入酵母粉（喜欢吃甜的还可以放些白糖），再倒入面粉，一边倒一边搅拌，再下手揉成光滑的面团，南瓜蒸好之后，有很多水分，中间就不用再另外加水了，和成面团之后，盖上盖子，放在温暖处发酵一个小时。
4、发酵好的面团，放在案板上揉搓排气，分成大小均匀的小剂子。
5、将面剂子反复揉搓，揉圆，用小一点的刀在表面划上几刀，看起来像南瓜的花纹一样，再用干净的牙签，把痕迹压得明显一些。
6、全部做好之后，我们放在蒸锅中，在表面放上泡好的枸杞，先不要开火，再次醒发15分钟。
7、接着开火蒸20分钟，关火之后再焖5分钟就可以了，香甜柔软，特别好吃。
小技巧：
做南瓜花纹的时候，一定要深一点，否则发酵好之后，再经过20分钟的蒸制，痕迹就会变得很淡看不出来了。
好了，今天我们用南瓜做的小馒头就完成了，松软又好吃，赶快试试吧，今天的文章就到这里结束了，非常感谢大家的观看，积极健康生活，分享美食，给大家带来美食的快乐，是我们一直以来的宗旨，如果各位小伙伴有什么好的建议或者意见欢迎在下方留言，感兴趣的小伙伴可以关注我，坚持每天更新美食文章，谢谢大家了~~~
