天然血管“清洁工”找到了,每天炒一盘,软化血管,血管通畅了

旅游 小杨聊美食 2021-09-12 09:41

原标题:天然血管“清洁工”找到了,每天炒一盘,软化血管,血管通畅了

现代社会,很多人都会出现三高症状,很多人血管堆积一些有害物质,很容易导致高血压和高血脂等症,生活中有很多食材可以帮助清洁血管,其中洋葱,青椒和苦瓜等等。洋葱搭配土豆是一道清洁血管的搭配,洋葱往往在我们生活中当做配菜,土豆很多人只会炸薯条,蒸土豆等等,土豆和洋葱是绝配,开胃健脾,促进消化,每天炒一盘,软化血管,身体更加健康,你们学会这道洋葱配土豆片?不妨一起看一看此菜的相关知识吧。洋葱和此物一起炒,隔三差五炒一盘,美味下饭,血管也通畅了。

【洋葱炒土豆片的制作步骤】

制作食材:准备2个洋葱,土豆2个(千万不要买发芽的土豆),准备一些干辣椒,醋少许,清水若干,香葱少许,花生油少许等等。

制作步骤1:先将2个土豆削掉皮,将土豆用刀切成薄片,将土豆片放在清水浸泡一会儿,帮助洗掉土豆里面的淀粉,这样土豆会更加脆嫩可口。

制作步骤2:将大蒜头切成细末,小葱切成段备用,干辣椒切好备用,锅中加上大蒜和葱炒香。

制作步骤3:下入一些土豆片煸炒,切记要大火炒,等待土豆片炒至断生。

制作步骤4:加上一些洋葱片,加上干辣椒煸炒,一起均匀的煸炒,加上一些醋和食盐炒一炒,等待土豆片入味。

制作步骤5:出锅之前撒上一些葱花粒,关火装盘备用,这道香气扑鼻,营养健康的洋葱炒土豆片做好了,土豆更加有味道,营养又健康。

推荐语:土豆是高淀粉和高营养的食材之一,搭配洋葱胃口变好了,有助于促进食物消化,里面含有很多洋葱素,氨基酸和矿物质,能够有效起到清热解毒,排毒抗菌,排出身体的有害毒素,既补充了营养,抑制癌细胞,增强身体抵抗力,每天炒一盘,有助于吸附血管毒素,扩张血管,软化血管,维护身体的健康,血管更加通畅。洋葱和土豆一起吃,营养健康,你们学会这道家常快手菜的制作做法?

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