立夏后,遇到这鱼我不放过,肉质鲜嫩营养高,记得多给家人吃
立夏之后的这段时间,明显感觉到了气温的变化,最近完全是在过夏天,大部分人都穿起了短袖。夏天的到来,除了温度升高之外,也给人们带来了不少身体上的不适,比如说十分乏力、没有胃口、没有精神之类的。
其实随着夏天的到来,我们在饮食方面也要更加注重,少吃油腻荤腥的东西,多吃一些清淡的、营养高的食物。
那么我认为,鱼肉就是很好的选择,立夏之后,遇到这种鱼我不放过,它就是草鱼。
每次去吃烧烤的时候,都喜欢点一份烤鱼,烤鱼基本上用的都是草鱼。刺不算多,并且肉质肥厚且鲜嫩,让人爱不释手。更何况,草鱼除了好吃之外,还富含蛋白质、无机盐、维生素、不饱和脂肪酸等等,常吃非常有益,记得多给家人吃。
【酸菜鱼】
所需食材:酸菜、草鱼1条、干辣椒、大蒜、生姜、盐、胡椒粉、生粉、料酒、白醋、白芝麻、食用油
1、准备一条草鱼,我们将其处理干净,鱼鳞、内脏等等,都去掉之后,然后再将其放在水里清洗干净。
2、接下来把草鱼切成两半,然后把鱼头去掉,放在一旁备用。再把鱼骨剔下来,切成小段备用。接着把两大片鱼肉上面的小刺去掉,然后片成小片,下面放上盐、胡椒粉、生粉、料酒,腌制一下鱼肉。
3、准备一袋子酸菜,我从超市里买的现成的,然后清洗干净之后,放在水里浸泡10分钟。泡好之后,切碎备用。再把姜蒜、干辣椒,全部切好备用。
4、锅内多倒一些油,然后把酸菜、姜蒜、干辣椒放进去,将其不停翻炒,直至炒到基本无水分为止。
5、下面往里面倒入适量的清水,然后加上少许白醋,将其烧开。烧开之后继续煮5分钟,然后我们把鱼头、鱼骨放进去,加上适量的盐和胡椒粉,盖上盖子继续烧开。烧开之后,我们把酸菜、鱼头、鱼骨捞出来,盛入碗中备用。
6、下面往锅内加上腌制好的草鱼片,不用煮太长时间,再次煮开之后,就可以倒在刚才的碗里了。
7、最后我们准备一些蒜末、辣椒段、白芝麻,撒在表面。锅内烧热油,浇在上面,激发出香味,酸菜鱼就做好了。
立夏之后,遇到草鱼我不会手软,买回来做成酸菜鱼,口感鲜嫩入味,酸酸辣辣的口感实在太下饭了!