今天为网友分享一道穷人的“燕窝”——南瓜炖银耳。南瓜是我们餐桌上的保健蔬菜，储藏非常简单，南瓜炖，炒，炸都非常美味，尤其是女性烹饪最爱喝它，不仅仅帮助洁净肠道，通肠道，改善便秘的作用，还具有防癌抗癌，搭配银耳一起炖，滋润肌肤，延缓衰老，还可以改善气血等作用。你们有没有吃过南瓜炖银耳？接下来为网友具体聊一聊吧。它是穷人的“燕窝”，每天一碗，气血足了，滋润肌肤，肌肤更细腻。
【南瓜炖银耳的正确做法】
制作食材：准备一大块南瓜，银耳一小朵，几个红枣，清水适量，冰糖少许等等。
制作步骤1：先将几个南瓜去掉皮，南瓜切成小方块，清水洗净后沥干备用，红枣去掉核待用。
制作步骤2：将银耳放在一个碗中，加上少许清水泡一泡，将银耳泡至变软，将银耳根部撕掉，银耳撕成一朵一朵。
制作步骤3：将银耳放在一个锅中，加上清水几碗一起炖，大火炖30-50分钟，等待银耳出胶质。
制作步骤4：将银耳捞出来后备用，准备一个锅，加上银耳片，红枣少许，南瓜块少许，转中火炖60分钟左右。
制作步骤5：等待银耳煮至入味，转小火煮一煮，加上少许冰糖，加上几粒枸杞一起煮，等待南瓜炖银耳做好了，软糯可口，营养美味，老少皆宜。
推荐语：南瓜是多功能的营养食材，口感细腻，软糯可口，搭配银耳一起炖，营养滋补，非常适合冬季来食用，银耳是女性的养生美容汤，有着穷人的“燕窝”之称，搭配南瓜还可以起到补中益气，强身健体的作用，女性想要更年轻，作用于人们肌肤，补血养颜，消除皱纹，肌肤越来越细腻，女性爱美不妨要多喝此汤。
你们有没有吃过南瓜炖银耳？