今天推荐一道清肠通便，软化血管的家常美味——尖椒洋葱炒木耳。做起来非常简单，成本也非常低廉，尤其是对于血管健康很有帮助，现在是社会虽然社会物质水平提高，三高是现在社会最常见的疾病，洋葱被称为是血管的“清洁高手”，搭配木耳一起吃，血管不堵了，血管变得健康了，你们有没有吃过尖椒洋葱炒木耳？我们来看一看具体的做法吧。血管“清洁工”找到了，每天炒一盘，软化血管，血管不堵了！
【尖椒洋葱炒木耳的养生食谱】
制作食材清单：5个尖椒，洋葱一个，木耳45克，食盐若干，鸡精少许，食用油少许，生抽适量等等。
制作第一步：先将尖椒去掉蒂，将尖椒切成丝或者圈圈，将洋葱去掉最外面一层皮，洋葱切成细丝，清水洗净后待用。
制作第二步：将干木耳放在热水煮3分钟，撒上一些食盐，煮好后捞出去掉黑色的蒂把，切成一小块，准备好食材后开始做此菜。
制作第三步：将锅中加一些食用油，烧至温热以后，下洋葱翻炒2分钟，加上木耳大火煸炒入味，加上少许清水。
制作第四步：加上尖椒丝煸炒，加上生抽少许，醋少许，鸡精少许，胡椒粉少许，一起煸炒几下，装盘。这道功效多多，营养价值超高的尖椒洋葱炒蛋做好了。
推荐语：尖椒洋葱炒木耳是营养价值超高的黄金搭配，尖椒里面青椒素成分物质，有助于刺激你们味蕾，有助于改善食欲，增强身体的抵抗力，里面的一些物质有效抑制癌细胞，清除身体的自由基，青椒和洋葱同样有软化血管的作用，有助于吸附血管的有害物质，预防三高，抵御心血管疾病的作用，早食早受益。
尖椒被只知道尖椒炒蛋了，搭配此物是绝配，你们学会这道洋葱和尖椒的新做法？
