今天推荐一道好吃又简单易学的低脂肪搭配——包菜炒鸡蛋。包菜又叫做卷心菜，搭配鸡蛋比清炒更美味，鸡蛋和此物一起炒，美味下饭，冬季以后气候变得更加干燥，很多人胃口不太好，肠道堆积很多脂肪和毒素，包菜2块钱一斤，总共成本不到5块钱，吃起来不油腻，包菜这样做孩子馋哭了，你们学会这道包菜炒蛋的烹饪方法？一起聊一聊吧。鸡蛋和此物一起炒，2块钱一斤，每天炒一盘，燃烧脂肪，越吃越瘦。
【包菜炒鸡蛋的制作步骤】
制作食材：准备半个包菜，准备3个土鸡蛋，少许食盐，鸡精少许，胡椒粉和香油少许等等。
制作步骤1：将包菜去掉最外面一层，将包菜切成细丝，将锅中加上几碗水煮沸，下一些包菜丝炒熟后捞出，沥干之后备用。
制作步骤2：将几个土鸡蛋打在一个器皿制作，里面加上一些盐，少许香油，胡椒粉少许，均匀搅拌即可。
制作步骤3：将锅洗干净烧热，加上一些植物油，下鸡蛋液均匀煸炒，等待鸡蛋液成型，将鸡蛋块分成一些小块备用。
制作步骤4：锅中烧5成热，加上大蒜少许炒一炒，加上包菜丝炒至断生，加上一些鸡蛋块炒一炒。
制作步骤5：加上胡椒粉少许，食盐少许，鸡精少许，撒上一些葱段，这道清淡可口，简单易学的包菜炒鸡蛋做好了，天天吃都不腻。
推荐语：包菜是餐桌上的绿色蔬菜，搭配鸡蛋的营养翻倍，里面的维生素C和花青素成分很高，鸡蛋里面的蛋白质成分很高，一起炒着吃，补充身体营养，营养会被消化，改善人们胃口，包菜之中的植物纤维很高，起到润肠通便，燃烧体内多余脂肪，让你的身体赘肉消失了，胖人想不瘦都难。
鸡蛋和包菜是绝配，百吃不腻，几块钱一盘，对于胖人减肥有很好的效果，你们学会此菜的烹饪技巧？
