天然“清肠高手”找到了,3块钱一斤,排出毒素,肚子越吃越瘦

旅游 小杨聊美食 2021-09-12 10:31

原标题:天然“清肠高手”找到了,3块钱一斤,排出毒素,肚子越吃越瘦

今天分享清淡爽口的嫩叶蔬菜——酸辣红薯叶,很多人对于红薯非常熟悉,红薯叶是鲜嫩脆爽的蔬菜,根茎和叶子营养都很高,搭配一些小米椒和干辣椒更有味道,蒜香十足,营养又美味,红薯叶常常被当做喂猪草,现在城里人抢着吃,遇见此菜多买几斤,保持肠道的洁净,通便防癌等作用,你们有没有吃过酸辣红薯叶吗?不妨一起详细聊一聊吧。天然“清肠高手”找到了,3块钱一斤,排出毒素,肚子越吃越瘦。

【酸辣红薯叶的正确做法】

制作食材:准备450克红薯叶,少许小米椒,食盐少许,大蒜少许,香油少许,蚝油一小勺等等。

制作第一步:将红薯叶去掉老的部分,将红薯叶切成段备用,小米椒切成段,大蒜分别切成细末备用。

制作第二步:将锅中烧少许热油,下一些红薯叶一起煸炒,将红薯叶炒至变软即可。

制作第三步:加上一些小米椒,大火煸炒入味,加上少许蚝油,加上食盐少许,鸡精少许,均匀煸炒片刻。

制作第四步:关火后装盘,这道营养健康,百吃不腻的酸辣红薯叶做好了,肠道不通畅的小伙伴要多食此菜。

推荐语:红薯叶又叫做番薯叶和地瓜叶,加上一些小米椒可以提味,刺激食物消化,改善消化道功能,里面含有丰富的黏液蛋白和维生素成分,钾元素,能够维护身体代谢平衡,还可以有效净化血液,稳定血压,增强我们身体的抵抗力。

其次,红薯叶是排毒和清肠的好材料,纯天然无公害,人们的身体堆积很多毒素,里面的粗纤维成分很高,有助于作用于人们身体,排泄肠道毒素,肠道变得健康通畅,是一道清肠通便的营养蔬菜。

你们学会这道营养健康的酸辣红薯叶?

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