二伏来碗粗粮面，低脂粗纤维，解暑又饱腹，让你吃出纤纤好身材
时间真快，明日就进入二伏了，三伏天最热的日子来了，北方习俗头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。给大家推荐一道快手粗粮面，二伏面吃它最合适，低脂粗纤维，解暑又饱腹，让你吃出纤纤好身材。
汉朝的时候，汉武帝派遣张骞出使西域各国，西域的产品和文化开始传入长安，这是丝绸之路的开端。此后，越来越多的汉人开始不断西迁，“面条”这种食物也随着丝绸之路传入中国内陆，并不断东渡到其他东亚各国。
玉米是最常见的谷物，也是许多健身达人餐单上的必备食物，有「黄金作物」的美誉。的确，玉米热量低，富含膳食纤维等多种营养元素，饱腹感又强，所以减肥的人都喜欢拿它当主食。
而今天要推荐给各位厨友的就是用刚刚提到的黄金作物所制成的面条——「和粮玉米面条」。
玉米面条
玉米面可以搭配各种食材很多种做法，我们今天做好吃、耗时短、做的过程简单，不需要做饭经验的“小白”也能做的喷香的一个卤蛋玉米面。配料有鱼豆腐，鱼丸，肉丸，裙带菜，小青菜，香菜，葱花，卤蛋一枚。先将玉米面条清洗备用，锅中放凉水，将鱼豆腐，鱼丸，肉丸水煮，用凉水煮出的肉丸子更有嚼劲。
粗粮细吃为当今时尚，这一款玉米杂粮面中含有亚油酸、蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素及7种“抗衰剂”等多种营养成分。玉米中含有大量的维生素E，可延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
当一个人饿的时候，没有什么比一碗热面条更能重燃对生活的热爱了。以前追剧的时候，最熟悉的一句台词是“做人，最重要的是开心”。
吃面无所谓季节、天气。在家煮一碗热面条3分钟，然后吃光，暖意从胃里涌上心头，整个人都很温暖。高兴了来一碗面，添一份快乐；失意了来一碗面，添一份暖意。人心暖了，生活也就亮了。
