前两周,我女儿说了很多次鸡粥,她聊起上学路上有一家早餐店名字就是以鸡粥命名,当年这家店很火爆,去这家店吃早餐一定会点一碗鸡粥,我女儿去这家店吃的次数有限,没想到这家店的鸡粥给她留下那么深刻的印象。不过鸡粥店几年前已经不再营业了。我女儿说暑假她自己熬煮了很多次鸡粥,她说做的次数越多越喜欢吃鸡粥。鸡粥在女儿的描述下成了最美味的一碗粥,我被说得动心。
煮粥可以用电饭煲预约煮白粥,再放入香菇鸡块。煮粥还可以把鸡块、香菇、胡萝卜和大米全部放入电炖锅或者电饭煲,早晨起来就可以吃到一碗香菇鸡粥。这两种方法都挺简单省事。不过,我想用砂锅熬煮一锅香浓顺滑鸡粥,清晨闹钟还没响起,我早早起来煮鸡粥。
我自己觉得真正好吃的营养粥,大米、水、鸡完美融合在一起。每当我很想吃一碗粥,我都会用砂锅慢慢熬煮。为什么我喜欢用砂锅煮粥,因为砂锅本身有很好的保温能力,砂的传热能力均衡,锁住温度能力很强,用砂锅煮粥食物受热均匀,用砂锅煮粥可以更好地保留食物的营养。
香菇滑鸡粥只需要3样食材,鸡块、香菇和胡萝卜,鸡块和香菇是经典搭配,香菇最好用干香菇,香味会更浓郁,没有干香菇可以用新鲜香菇。香菇含有多种人体必需的氨基酸,香菇吃起来有肉质的口感,香菇非常鲜美。鸡块含有优质蛋白质,容易被人体消化和吸收。胡萝卜含有多种维生素,尤其维生素A的含量比较高,胡萝卜可以保护视力和缓解疲劳。这三样食材结合在一起味道超级赞。
【香菇鸡粥】
【食材】大米 100克,鸡块 300克,香菇数个,胡萝卜 1根,
姜 1小块,香葱 少许,盐、料酒、淀粉、胡椒粉适量。
【做法】
第一步 大米清洗干净,大米用油和盐拌匀,用清水浸泡片刻。
第二步 鸡块斩成小块,鸡块用盐、料酒、淀粉和油拌匀,鸡块腌制20分钟左右。鸡块可以用鸡腿,我买了一只鸡,留了部分鸡块煮粥。
第三步 干香菇冲洗一下,干香菇泡软后切成小片,胡萝卜削皮切薄片。
第四步 大米和水的比例1:10的比例,砂锅用大火煮粥,煮沸。
第五步 煮沸后用筷子放在砂锅上,中火煮20分钟。
第六步 在煮的过程中要多搅拌几下,大米粥煮20分钟就可以煮浓稠,白粥就煮好了。
第七步 如果想吃白粥,煮20分钟就可以关火了。如果煮生滚粥,那么白粥煮好后加入食材。
第八步 加入胡萝卜和香菇,用大火煮5分钟。
第九步 加入鸡块,用筷子把鸡块分散,用大火煮。
第十步 鸡块煮熟后,放入姜丝和葱粒,关火后盖上盖子焖片刻。锅内温度很高,关火后还会保持一两分钟沸腾状态。
——康妮说——
第一 如果不想早起煮粥,可以用电饭煲或者电炖锅煮粥预约功能。
第二 香菇滑鸡粥以香菇和鸡块为主要食材,可以把胡萝卜换成生菜甚至不放蔬菜,我个人会放一些蔬菜。 第三 鸡块煮粥,煮好放少许姜丝可以提鲜,还可以放少许白胡椒粉。
第四 煮砂锅粥用耐高温砂锅比较好,在煮粥的过程中多搅拌几下,可以防粘锅,大米可以短时间内煮得香浓顺滑。
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