这菜给肉都不换!成本几块钱,营养补钙易吸收,我家一周吃3次!

旅游 美味食尚 2021-08-16 17:00

原标题:这菜给肉都不换!成本几块钱,营养补钙易吸收,我家一周吃3次!

豆腐是日常生活中最常见的一种豆制品,不但营养丰富,还含有大量优质蛋白,被称为“植物肉”。

By 美食达人 独居少女肖肖的日常

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- 做法 -

1.准备好所有食材,豆腐切小块,海苔剪成长条。

2.调个照烧汁,三勺料酒+两勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺蜂蜜+适量清水搅拌均匀。

3.豆腐包裹上海苔。

4.裹上一圈生粉。

5.油热入锅煎。

6.煎到四面金黄。

7.倒入料汁。

8.大火收汁炖煮至汤汁浓稠。

9.出锅撒上芝麻。

10.请你吃!

*资料来源:网络

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