夏天碰到这菜,我绝不放过,才2块钱1斤,家人常吃对脾胃好

旅游 魔幻的私人厨房 2021-08-31 04:49

原标题:夏天碰到这菜,我绝不放过,才2块钱1斤,家人常吃对脾胃好

一转眼就要进入七月份了,有很多时令的瓜果蔬都纷纷地上市了,像土豆、茄子、番茄、豆角之类的,都是这个季节最受欢迎的蔬菜了,

那么要说哪种蔬菜最便宜的话,那肯定非豆角莫属了

,花两块钱就能买一大把,买回家都能炒足足一大盘呢,每次只要我去了市场买菜,我就会买上好几斤回家。

别看豆角便宜,但它包含的营养成分还真不少呢,夏天常吃它能促进肠胃的蠕动,这样就不怕会便秘啦!一到夏天的时候,相信你大多数人的胃口都是不怎好的,这时候就更

应该少吃肉多吃蔬菜才对,毕竟夏季的阳气旺盛,比较容易上火,此时不如多吃一些豆角,清脆爽口,还能强健脾胃,真是再好不过的食材之一了。

说到豆角,平常大家要么就是清炒着吃,要么就是和其他食材一同搭配焖炖着吃,不过长时间下来肯定会腻的,阳仔今天教你们一个豆角的新吃法,美味无穷,越吃越上瘾。

【蛋糊豆角】

食材:豆角、鸡蛋、蒜瓣、小米椒、白芝麻、面粉、玉米淀粉、花椒粉、食盐、白糖、蚝油、生抽

【制作过程】

1、将豆角的两头老丝都去掉,接着将它们掰成小段状,丢进装有盐水的盆子里浸泡10分钟,随后捞出冲洗干净,沥干水分装进盆中。

2、往盆中打入两枚鸡蛋,搅匀,再挖一勺面粉和玉米淀粉进去,拌匀,使每根豆角都能裹上一层薄薄的粉,然后将它端进蒸锅中,水烧开后再大火蒸个20分钟的样子,时间一到即可出锅。

3、趁着蒸豆角的时间,我们来准备调料汁,备好一个碗,加入拍碎的蒜泥和切好的小米椒圈,接着加入适量的花椒粉、白糖、食盐、生抽、蚝油和白芝麻,再浇入烧好的热油拌一拌,最后将这些调料汁淋到蒸好的豆角中就能享用啦!

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