说起家常菜, 你脑海会出现什么呢? 番茄炒鸡蛋、清炒土豆丝、家常烧豆腐、手撕包菜、青椒炒肉丝等,这些菜无论在南北方都通吃,常常出现在百姓餐桌上,家常菜之所以家常, 首先是食材很常见,市场上随处都可以买得到,其次做法也简单,对厨艺没有过高的要求,再就是味道好吃,多数人都喜欢吃。
其实家常菜最关键的一点就是食材常见,很多蔬菜一年四季都可有,如土豆、青椒、茄子、胡萝卜、菌菇、洋葱等,品种还真不少,将它们任意组合,就可以混搭出一道美味的家常小炒。 “炒”是所有烹饪技术中最简单也最常见的做法之一,做法简单又快捷,非常适合上班族。
今天就给大家分享一道家常小炒---木耳白玉菇炒鸡蛋,鸡蛋是一种物美价廉的滋补品,富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,吃它能为身体补充营养; 白玉菇的色泽洁白,菇体脆嫩鲜滑,清甜可口,营养丰富,常吃能帮助人体提高免疫力、通便排毒; 黑木耳是家里的常备菜,也是百搭菜,黑木耳富含膳食纤维、矿物质,维生素,常吃黑木耳能通便排毒、降血脂、增强免疫力等功效。 这三种食材一起炒,实在是鲜美极了,简单营养又美味, 一周连吃5天都不腻,太解馋了。下面分享下具体做法吧。
【木耳白玉菇炒鸡蛋】
原料: 鸡蛋 3个 白玉菇 1小包 木耳 1小把 葱花 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐,将泡软的黑木耳放进锅中焯煮2分钟后捞出备用; 3. 鸡蛋打入碗中, 加入少许盐打散备用; 4. 热锅凉油,将蛋液倒入锅中;5. 将鸡蛋炒至定型后翻炒成小块先盛出来; 6, 锅中少许底油,加入白玉菇进锅翻炒几下; 7. 加入焯好的木耳进锅继续翻炒几下; 8. 加入少许盐调味; 9. 加入炒好的鸡蛋进锅翻炒均匀即可;
10. 盛入盘中,撒上葱花。
小贴士:1. 先炒鸡蛋,鸡蛋加入盐打散后,倒入锅中炒熟后先盛出来; 2. 将黑木耳用冷水泡软后再放入锅中焯煮2分钟后捞出; 3. 锅中少许油煸炒白玉菇, 再加入木耳一起炒,炒好后加入盐调味,最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀。