开学季,早起做发糕,孩子连吃2个,临走顺手还带一个,吃不腻。
孩子开学了,当妈的又要开始早起忙碌的日子了,每天变着花样做好吃的,目的就是让孩子能赢在第一餐。都说早餐要吃的像皇帝,其实意思就是要吃的健康营养,要符合养生,关于这一点,我自信自己每天的早餐已经很完美了,看着家人吃完心满意足的去上班或者去上课,心里真是很欣慰。
今天小编和大家分享一道用粗粮做的发糕,一说粗粮估计很多人会说这样做的口感很差不好吃。其实那是你操作上有问题,做粗粮发糕想要好吃松软,第一步千万不能错,否则后面怎么做都不会好吃的,下面就让小编和大家详细说明吧。
玉米面含有丰富的营养素,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。 玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
【烫面玉米面发糕】
材料:玉米面120克 开水120克 糖40克 面粉100克 冷水60克 酵母3克 红枣10个左右
做法在这,第一步要记住这么操作,否则后面做好的成品口感可是会打折扣的。
首先在玉米面中加入糖,然后直接将开水冲入搅拌成棉絮状态,等待放凉
在等玉米面放凉的时候可以将红枣洗净去壳,然后切成小块
放凉的玉米面中加入面粉,然后将酵母用清水化开,直接加入
用手不断的揉到均匀状态为止
最后再加入红枣丁,拌匀
放入深碗中进行发酵,大约50分钟的左右,这是发好的状态,有原来的2倍以上
然后在表面再放一些红枣丁,你如果不喜欢可以不放的,然后放入蒸锅中,冷水下锅,上汽后蒸30分钟左右,放温后切片即可
小叮咛:
用开水烫玉米粉是为了让粉糊化,这一步是保证口感细腻的关键
面团有的粘,用手不好操作,带个一次性手套就容易了