今天分享最平价的清肠搭配，它就是木耳炒鸡蛋，木耳是菌中的美味，几个土鸡蛋营养价值很高，两者一起搭配颜值超高，口感也很细腻，这盘菜5块钱搞定，比肉更好吃，遇见此菜千万别手软，隔三差五炒一盘，等于“天然泻药”，清肠通便，改善肠道环境，预防心血管疾病，还可以加上一些黄瓜更营养，你们吃没有吃过这道木耳的搭配呢？我们一起聊一聊吧。天然的“泻药”找到了，每天炒一盘，厕所准时上，胖人越吃越瘦。
【木耳炒鸡蛋的相关做法】
准备食材：准备干木耳55克，鸡蛋2到3个，香葱少许，白醋少许，食盐少许，生抽少许等等。
烹饪步骤1：先将准备好的木耳泡发一下，还可以加一些食盐，这样木耳里面的脏东西都自己跑出来。
烹饪步骤2：可以将木耳撕成几朵，将几个鸡蛋磕在碗中，滴上几滴香油，少许白醋，食盐少许搅拌，这样鸡蛋会更嫩，也会更加入味。
烹饪步骤3：将锅中洗干净，烧一些植物油，下鸡蛋液煸炒炒，炒好之后装盘备用。
烹饪步骤4：开始加少许油，下木耳一起煸炒，会出现响声，加上少许清水，加上鸡蛋液一块炒几下。
烹饪步骤5：加上香油，适量的香葱，食盐少许等等搅拌，这样一道营养美味的木耳炒蛋做好了。
推荐语：木耳炒蛋是一道家庭常见小菜，还可以搭配一些黄瓜一起炒，里面其实富含很多的营养，包括丰富的铁元素，磷元素等物质，其中含有多种矿物质，很容易被我们吸收，还可以帮助预防结石症，预防心血管疾病，有效疏通血管，是一道老年人比较喜欢的菜肴。
其次，木耳之中含有大量的胶质，是不会立刻被消化，促进肠道蠕动，改善便秘症状，帮助排出黑臭便秘，让你的肠道通畅了，预防直肠癌的作用。
你们学会这道木耳配鸡蛋的烹饪方法？
