今天分享一道维生素成分很高的蔬菜，吃起来清脆爽口，纯天然无公害，特别适合女性朋友来食用，帮助修复受损皮肤，延缓肌肤的早衰，而且这道菜的纤维素很高，不仅仅消除赘肉，为你们清洁肠道，它就是蒜香四季豆，还可以搭配猪肉营养均衡，这道菜做法很简单，但是你们有没有吃过蒜香四季豆？接下来分享此菜的烹饪技巧吧。立冬后，遇见此菜别手软，维C是冬瓜3倍，排出毒素，延缓肌肤衰老。
【蒜香四季豆的养生食谱】
准备食材：准备嫩四季豆450克，大蒜6瓣，小米椒少许，青椒1个，蚝油和生抽适量，食盐适量等等。
制作步骤1：将四季豆洗干净，将四季豆焯水3分钟，将四季豆切成细丝，将准备好的大蒜切成细末。
制作步骤2：将小米椒和青椒切成细丝，锅中烧热，加大蒜末煸炒几下，等待炒出蒜末香来。
制作步骤3：将四季豆下锅翻炒几下，大火煸炒几下，加上青椒一起炒。
制作步骤4：加上蚝油少许，食盐少许，生抽少许，均匀的搅拌几下，这样一道清淡又营养的蒜香四季豆做好了。
推荐语：四季豆是四季豆可以烹饪的食材，四季豆搭配大蒜味道更香，其中包括很多蛋白质，维生素C的含量比冬瓜还高3倍，而且里面的水分很多，既可以为你们肌肤补水，延缓衰老，为你们的皮肤健康有帮助，而且四季豆的植物纤维成分很高，为你们的肠道做个运动，清肠毒，排出毒素，有效吸附有害物质，肠道变得更通畅了。
你们吃过这道蒜香四季豆？
