小两口的早餐这样吃,荤素搭配营养健脾胃,吃饱1上午不饿精力足

旅游 猪猪王者 2021-09-10 11:01

原标题:小两口的早餐这样吃,荤素搭配营养健脾胃,吃饱1上午不饿精力足

平淡而幸福的日子,说简单其实也是很多人梦寐以求的日子。家人的健康直接会影响幸福的指数。一年365天,每一天都是一日三餐,作为家庭主妇不但要安排好一日三餐,每一餐都要营养而健康,其实并不轻松。喜欢朋友圈记录一下平常普通的生活,但是早餐常常被朋友记挂。朋友们也都喜欢这样简单而普通的早餐,羡慕平淡的幸福。其实幸福就在你的身边,有你爱的人,有爱你的人就够了。

每一天的早餐,我都会精心的搭配,虽说不是很精致,但是营养全,家人喜欢最重要。今天和大家分享我家的早餐,希望也可以激发你做早餐的热情,给家人最健康的生活。

韭菜虾仁煎饺

韭菜在这个季节已经可以吃了,味道好了很多,放上虾仁更是提鲜,我一般是提前做好,早上放到电饼铛一煎就好,吃起来好吃还方便。

虾仁煎饺做法:1,韭菜洗净切碎,黑木耳泡发洗净切碎,虾仁切粒一起放到盆里,加入花生油搅拌均匀,再加入适量的盐拌匀。2,面粉和成面团静置一会揉匀,揪成小剂子擀成饺子皮。3,饺子皮上放上馅料,两手一捏饺子即成。4,把电饼铛抹上花生油,饺子放入煎至金黄即可出锅。

五香水煮花生

鲜花生是这个季节上市的食材,营养好还健脑,简单的一煮就可以上桌,好吃简单,每天早餐来一盘,也是很不错的。

五香水煮花生做法:1,鲜花生去掉泥沙洗净。2,把鲜花生放到锅里,加入盐,花椒,八角大火烧开,改成小火煮上30分钟。3,泡在汤里入味,随吃随取即可,如果香长时间吃,可以捞出冰箱冷冻保存,吃的时候拿出蒸透即可。

红烧猪皮冻

晶莹剔透的猪皮冻,自己做很简单,每次做了能吃上几天。猪皮冻里的胶原蛋白很丰富,平时偶尔吃点还是很不错的。做法也不复杂,一起看看吧。

猪皮冻做法:1,猪皮洗净放到锅里,加入葱姜,料酒焯水,然后再用刀去掉猪皮上的脂肪,拔尽猪毛。2,拔猪皮放到压力锅中,放入盐,老抽,花椒,八角煮熟。3,捞出切成条状,拔汤液倒入砂锅里,小火慢慢熬煮20分钟,倒出的模具中放入冰箱冷藏即成。4,吃得时候切片即可。

芹菜粥+煮蛋

芹菜粥和煮蛋都很简单,芹菜加大米熬制成粥,鸡蛋煮熟,搭配早餐,营养很不错的,吃得也惬意。在搭配上这个季节上市的葡萄,这个早餐普通又好吃,你也试试吧。

峰儿话语:

早餐你家都是怎么吃的?欢迎底部留言。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

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