很多人选择吃自助餐的理由，就是因为它的种类比较多。除了平时的肉类，还有海鲜还有甜点，看似是选择特别多，其实吃自助餐是对自己的危害特别大，只是很多人没有详细了解过，尤其是第3点，可能你现在还在犯，赶紧让自己停止吧。
【1】浪费时间，也浪费食物
吃自助餐的人其实特别多，如果你也选择吃自助餐的话，去了那边还得一直等着，等到有了空余的座位才能去吃，那这样其实是在浪费自己的时间。
另外，在吃自助餐的时候，肯定是各种各样的类型都想尝试，尤其是自己喜欢吃的，就会拿特别多，导致于后期吃不完，这样也是在浪费食物。如果每个人都这样做的话，就会对社会发展其实有很大的阻碍，那我们其实在吃自助餐的时候，就可以提醒自己少食多取，千万不可以一次性的取很多的量，到时候只能白白地扔掉，让自己浪费金钱不说，还会浪费食物，两者都不可取。
所以，既然知道了这个危害性，我们就要用自己的实际行动作出改变，作出贡献。
【2】性价比并不高
在吃自助餐之前，其实很多人都计算过这个性价比，还给自己定了目标，要把自助餐这个钱一定吃回来，要不就自己亏了，其实这样也是不可取的做法，因为大家也都知道，吃自助餐其实很大程度是没有办法把相应的钱完全吃回来的，如果总是一味地强迫自己的话，让自己吃得不开心，好像是在完成一项任务。
所以在平时不管是生活当中还是饮食当中，一定要以开心为主，千万不可以这样做。
【3】容易引发胃肠疾病
很多人在吃自助餐之前，都是空了起码有一天的肚，没有吃饭的情况下去吃自助餐，这样就会让自己饿得前胸贴后背，会拿很多的食物，急需补充热量，所以就会逼着自己吃很多自己不太愿意吃的食物，到头来让自己的胃作苦，如果长期这样的话，就会引发很多的胃肠疾病，这绝对是不可取的做法。
