1个西红柿2个鸡蛋,做出鲜美好喝的早餐汤,早上来一碗营养又健康

旅游 小媚聊美食 2021-12-27 09:54

原标题:1个西红柿2个鸡蛋,做出鲜美好喝的早餐汤,早上来一碗营养又健康

对于大多数上班族来说,早上能煮个汤喝真的是奢望,下面小编就为你们带来福利了,教给大家一道快手的“西红柿鸡蛋汤”,西红柿鸡蛋汤是比较常见的家常汤类之一。他最大的特点就是烹饪方便,营养价值高。西红柿和鸡蛋搭配在一起易于人们吸收营养价值还高,所以早出晚归的上班族的宝宝们,早上上班前喝上一碗西红柿鸡蛋汤,真是活力一整天。好了废话不多说,下面小编就把这道美味的番茄鸡蛋汤的做法分享给大家。

首先咱们准备食材:西红柿1个、鸡蛋2个、盐适量、醋适量、水适量、味精适量、香油几滴。

第一步.将西红柿清洗干净,然后放到菜板上切成小丁或者小块(不怕麻烦的宝宝们,可以将西红柿用热水烫一下,然后去皮,我这里为了节约时间所以没有做)。将西红柿切好后放入碗中备用。

第二步.准备2个鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,用筷子快速搅拌,搅拌好后备用。

第三步.锅内放油,开火加热,然后放入切好的西红柿翻炒,西红柿炒出汁后咱们就可以倒水了(早上时间比较紧张,所以建议尽量倒开水),打火将水烧开,放入适量的盐、味精、(如果喜欢吃醋味的可以放入适量的醋调味)。

第四步.等水沸腾后,咱们将打好的鸡蛋液,均匀的倒入锅内,适当用筷子搅拌一下,等鸡蛋全部浮到表面,淋入香油就可以出锅了。一道美食的番茄鸡蛋汤就做好了。

小贴士:

1.西红柿的去皮方法有很多种,比如用小刀划一个十字小口,再用开水烫过后比较容易去皮,还有用勺子刮,也是一种方法。勺子的选择比较重要,勺子的边缘不能太薄,也不能太厚。

2.做西红柿鸡蛋汤,一定要将西红柿的汁炒出后出再加水,这样更容易使西红柿的味道入到汤里去,而且最好加开水。

3.还有一种做西红柿鸡蛋汤更简单的方法:直接把西红柿切块后放入清水中,大火加热煮开后,继续煮3分钟,待汤中出现红汁,加入盐搅匀,再倒入鸡蛋液,不经过炒西红柿的步骤,是很多人家比较简单的做法。

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