几款美味的家常菜, 营养又健康, 家人都喜欢,值得一试

旅游 微微世界 2021-12-24 12:08

原标题:几款美味的家常菜, 营养又健康, 家人都喜欢,值得一试

辣炒大肠

做法1、土豆先切成滚刀块,然后在锅里煮八分熟;红干椒剪成长条,小葱切成葱花;

2、大肠切大段,这个大肠是我自己提前卤制好的熟大肠,自己卤制的时间长,既入味又能嚼动;

3、大蒜头剥皮洗净,可以整烧也可切成厚片;锅六分热,注入油,先放入姜丝和花椒炸出香味捞出弃之,再放入红干椒煸炒出香味,将红干椒捞出留下底油;

4、放入蒜头煸炒一会儿,炒至蒜头6分熟,放入土豆块和黑椒碎粒翻炒2分钟;加入生抽继续翻炒一分钟入味;将大肠、炒过的红干椒一起放入锅内翻炒;

5、加入盐和鸡粉翻炒调味,不过鸡粉我没有放,根据个人喜好选择吧;撒点葱花翻一下关火出锅。

木耳炒鸡蛋

材料:土鸡蛋、泡发的木耳、青椒

做法:

1、 把泡发的木耳去蒂洗净,撕成小块儿;青椒切成块儿;

2、取2个土鸡蛋打入碗中,加入盐、白糖、少量料酒,然后把鸡蛋打散,这样炒出来的鸡蛋会更加蓬松鲜嫩;

3、锅中倒油,油热之后把鸡蛋倒入锅中,鸡蛋凝固之后分散成小块儿然后铲出备用;

4、锅中留下底油,倒入木耳、青椒均匀翻炒;待木耳青椒快熟时加入盐均匀翻炒,最后加入炒好的鸡蛋翻搅均匀即可出锅。

排骨焖板栗

做法:1.准备排骨和板栗

2.爆香姜蒜下入排骨爆炒

3.下入盐,酱油和适量的水焖煮

4.焖十分钟后放入板栗焖

5.焖煮板栗熟收汁下蚝油葱翻炒即可

干煸鸡

材料:鸡肉、葱、姜、花椒、香葱、白芝麻、花生油、干辣椒、盐、生抽、老抽、料酒、白糖

做法1.鸡肉清水泡一会(我泡了约半小时),冲洗干净。

2.沥干水放盆内加半茶匙盐和料酒拌匀腌半小时。

3.锅内放花生油烧五成热下鸡块炸至金黄。捞出沥油待用。

4.大葱切段,姜切片,辣椒掰断,喜欢辣可切碎。

5.另取不粘锅,放入一勺油,放姜、辣椒和花椒煸出香味。

6.转小火,放入炸好的鸡块,加入葱段翻炒至变软,加入葱段翻炒至变软。

7.倒入生抽、老抽,加一茶匙盐,翻匀,看情况加点热水防止糊锅,可分次加,但不要加多。煸约10分钟,鸡块入味。

8.盛出,只要鸡块,其他料丢弃,撒点香葱末和熟芝麻。

咸蛋黄虾仁豆腐羹

材料:蛋黄2个、嫩豆腐180克、虾仁30克、葱8克、淀粉水8克、胡椒粉4克;

做法

1.准备好需要用的食材;嫩豆腐打成均匀大小的方块;剥出咸鸭蛋黄并捣碎;基围虾剥去外壳清洗干净,也可以加点盐腌渍下;

2.热锅注入油,将蛋黄倒入翻炒;加入一碗开水熬半分钟;放入豆腐块煮几秒钟;再加入虾仁煮开咸;

3.加少许的盐、胡椒粉调味再煮半分钟,注意盐要少一些;加入淀粉水勾芡;煮开撒入葱花;关火装盘,美美的食用啦!

菜椒炒鸡肉

食材:鸡胸肉、菜椒、红椒、料酒1勺、生抽2勺、味极鲜酱油1勺、米醋半勺、白糖半勺、土豆淀粉2勺、白胡椒粉半勺、豆瓣酱半勺、盐3克

做法:

1、鸡胸肉洗净切成小块,加入1克盐、白胡椒粉、料酒、生抽、郫县豆瓣酱抓匀,再放入1勺土豆淀粉抓匀,最后倒入少许植物油抓匀,腌制10分钟;

2、菜椒、红椒去籽切片;

3、调个料汁,碗中倒入2克盐、白糖、米醋、味极鲜酱油、1勺淀粉,加入少许清水拌匀备用;

4、起锅烧油,放入鸡肉,翻炒至鸡肉变色,放入菜椒和红椒块,炒至断生;

5、倒入料汁,翻炒均匀即可。

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