几款美味的家常菜, 营养又健康, 家人都喜欢,值得一试

旅游 小小谈美食 2021-12-26 01:09

原标题:几款美味的家常菜, 营养又健康, 家人都喜欢,值得一试

茄子烧豆角

食材:长茄子2个、大蒜2瓣、干辣椒2个、生抽10毫升、蚝油20毫升、植物油适量

做法:

1.将茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出。

2.豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

3.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。

4.将豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。

5.炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

6.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀。

7.盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可出锅。

猪肉炖豆角

食材:五花肉、豆角、姜片、蒜末、葱段、盐、鸡粉、白糖、南乳、料酒、生抽、老抽、食用油

做法:

1、洗净的豆角切成段;锅中清水烧开,加入少许食用油、盐;放入豆角搅匀,煮1分钟捞出;

2、烧热炒锅,放入五花肉炒出油;放入姜片、蒜末、适量南乳炒匀;再加料酒炒香,加入白糖、生抽、老抽炒匀;倒入适量清水、鸡粉、盐拌匀;盖盖,小火焖10分钟至五花肉软熟;揭盖,放入豆角搅匀,小火焖4分钟;

大盘鸡

原料:

鸡一只,葱姜适量,(花椒、大料、干红辣椒、孜然冰糖、老抽、盐)少许,土豆2个,青椒4个,冰糖5粒

制作:

1:将整鸡洗净拔掉余毛。剁成块,放开水锅里氽一下,肉收紧时捞出。

2:用自来水冲洗掉浮沫控水。炒锅放适量的植物油,放入花椒爆香。

3:将鸡肉倒入快速翻炒一下。倒上适量的老抽,放上葱姜干辣椒等其他作料翻炒着色。

4:倒入适量的料酒,再翻炒入味。加入适量的水。放上配方里的冰糖,大火煮开后改小火慢炖。

5:大约40分钟后汤汁减少了一半,加入少许的盐直到炖熟。鸡肉炖熟了立即盛出放在容器里待用。

6:将土豆去皮切成5mm的片,青椒切成滚刀块。起锅放适量的油,加入几粒葱节。

7:将土豆片放入煎一下不一会土豆就会变色,若粘锅可以适时加入点清水直到土豆变色。

8:将鸡肉放进锅里,与土豆一起炖至土豆熟了。这个时候放上青椒块,翻拌均匀,青椒变色即可盛出装盘。

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