做排骨有妙招,不炖不蒸不油炸,这么做外焦里嫩又入味,真香!
这几天,北方的大部分地区都被雪占领了,不过,小伙伴们都喜欢雪,有了雪就有了冬天应该有的样子!冬季是滋补的季节,为了增强体质、防寒,一周吃几次肉会还是很有必要的,就是注意多吃点牛肉、羊肉、鸡肉、和猪瘦肉等,这些肉能增加身体所需要的蛋白质,补充人体所需;少吃肥肉,免得脂肪含量大,引起发胖。
在众多的肉类里,排骨总是人们最喜欢的,无论是节假日、还是朋友小聚,做一道排骨菜总是能拿得出手,而且非常受欢迎,大家都爱吃。
排骨的做法很多,爱下厨的小伙伴都有自己的拿手的排骨的做法,今天我又来分享一道排骨的美味,喜欢的小伙伴有时间的时候试试做吧!
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排骨的做法多,无论是红烧还是煮炖都好吃,不过从前我最爱吃的还是炸小排,那时候自己不会做,每当外面吃饭的时候要上一盘外焦里嫩的炸小排,吃起来太过瘾。
后来自己学会做了,看到排骨就想做!炸小排好吃,但是毕竟是油炸食品,不仅把排骨的热量升高了、同时还让营养也相对损失得多,再有炸过食物的油循环用也不好,不要了也很浪费,所以,一年也做不了几次。
现在,厨房用的小家电层出不穷,各种功能的应有尽有,给爱下厨的我们提供了很多的便利。
今天我分享的就是利用空气炸来做的排骨,外焦里嫩,美味又低脂,特香!
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现在大多数家庭都有空气炸锅或者空气炸烤箱等等,做美食不用开火,不受炉灶的熏烤,省时省力又干净。今天我用空气炸功能做的排骨,绝对值得一试,外焦里嫩又入味,特好吃!
来看看做法吧!
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食材:排骨800克,大蒜1头,蚝油2勺,味极鲜酱油2勺,生抽1勺,料酒1勺。
做法:
1、排骨两根,中间剁开一分为二就行,不要剁太小的块,总觉得烤排骨是长一点吃起来过瘾。
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2、大蒜一头直接剁碎,不要用捣成泥状的。
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3、大蒜末里放入蚝油2勺,味极鲜酱油2勺,生抽1勺,料酒1勺,再加入2勺开水搅拌均匀了。
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4、把搅拌好的料汁浇在排骨上,并用手按摩后装入袋子里,腌渍2小时以上,其实晚上腌渍好,第二天做是最入味的。
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5、空气炸篮上铺上锡纸,锡纸上可以刷一层油,摆入腌制好的排骨段。
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6、放入空气炸烤箱中,下层,选择空气炸功能,时间190度,20分钟,时间到取出把排骨翻面再来10分钟即可。
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小贴士:
今天我用的是空气炸烤箱来操作的,用空气炸锅也是一样,时间上自己掌握,中途可以取出看看,用小刀划口看看是否熟透就好。
排骨腌制的时间要够,最好是晚上冷藏腌好,第二天中午做,也或者一早腌制好,晚上做 ,一天的时间就入味了!
咸度自己掌握,调味料中的咸度已经很重,根据排骨的量适当加盐就好,大蒜可以多一点,烘烤的时候还可以撒点烧烤粉更香了!