开心要吃甜点，不开心更要吃甜点。作为食品，甜点的存在从来不是为了满足我们的胃，而是抚慰我们的心。不管在什么时候，甜点都可以给我们带来甜蜜愉悦的感受。那甜点这么美味，你知道如何更加健康的吃甜点吗？什么时候什么方法吃甜食更加科学吗？下面我们就一起来看看吧。
上午十点左右和下午四点左右是食用甜点的最佳时间。此时间段适当食用一些甜食，可以有消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。但是要“点”到为止，切记不可多食，多食会影响晚餐的进食食欲，也不利于健康。
当血压过低时，可以吃甜品 你们有没有过这样的经历，在工作到上午11点多钟时，突然会感觉头一阵发昏，手脚还会冰冰凉凉的，连说话的力气也没有了。尤其是那些没有吃过早餐的人，这种情况会更加严重。这时有经验的人就会提醒你去食用一些甜品。其实你就是血压过低，而吃甜品有助于缓解这种情况。
在运动前 人在运动过程中需要付出大量的体能，而运动前又不宜饱餐。所以，在运动前你可以适当食用一些甜品，它可以一定程度上满足人体运动时所需能量供应。 过于疲劳与饥饿 人体过于疲劳与饥饿，人体虚弱，可以吃一些甜品。甜品中的糖比一般食物更快被吸收，可以迅速补充体能。
