众所周知，很多人在过年以后都胖了许多，毕竟餐桌上一般都是大鱼大肉，又或者是一些油腻的“炸食”。眼看着已经到了春季，许多女孩子都意识到自己的体重变化，从而想要减肥。
但她们目前仍然是没有办法抗拒美食，该怎么办呢？实际上美食和减肥可以并存，推荐大家
首选营养低脂沙拉，采用新鲜的食材和美味的调味料，那么吃起来肯定是一级棒。
这款心机沙拉里面不仅仅是有蔬菜，还会有一些水果，所以说吃起来口感会更加好。除了蔬菜和水果之外，它还会添加一些大虾，采取花生酱来调制，味道简直了！一放进嘴巴中，就能够感受到非常香浓的味道，关键是它还有很多蛋白质和膳食纤维，吃起来饱腹感比较高，所以说也可以达到减肥的效果。
哪怕是普通的食材，只要是采用花生酱，那么就会变得超级美味。如果大家喜欢的话，那么也就可以跟着一起制作，相信口感一定是非常满意的。接下来为大家介绍一下这款沙拉的制作方法，希望你们都可以变得又瘦又美。
第一步：大家先把准备的鲜虾给取出来，然后再把它的壳和尾部去掉，再把里面的虾线给取出来。把处理好了的虾放在盘子中，我们可以往里面倒入适量海盐，再倒入一些胡椒碎，一定要多腌一会。把其他的食材放在一起，然后用清水进行清洗，像圣女果的话可以直接切成块，而香蕉切成片。
第二步：我们把杏仁片给取出来，然后把它放进烤箱中烤一会，放在一边。接下来取出平底锅，然后倒入一些橄榄油，接下来便可以再把虾倒入其中。煎虾的时候，等到它有一些变色，然后也就可以盛出来了。大家需要再取出来一些生菜和虾仁，以及圣女果和其他的食材，然后全部放在一个容器中。
第三步：我们取出来小碗，往里面加入生抽和蜂蜜，再加入花生酱和水，搅拌均匀以后也就可以了。需要把装有蔬菜和水果的盘子放在桌子上，然后便可以把调制好的酱汁倒入其中，且进行搅拌。
以上便是营养低脂沙拉的制作方法，大家在制作的时候，没必要非要用以上的食材，按照自己喜欢吃的蔬菜和水果也是可以的，只要保证它们营养成分极高，并且属于低热量便可以。
