大家好，世界的美食因地区而异，不同景点的美食也各具特色。下面开启你的美食之旅！
说到养生，相信很多女性朋友都有发言权。美容养颜是女人一生的追求。今天小编就给大家带来一道养颜佳品，冰糖银耳莲子羹。口感细滑久久不能忘怀。下面，请相信小编这个资深吃货兼旅游达人的良心推荐，跟着我，带你七天吃喝不重样。
冰糖银耳莲子羹的所用食材都富有营养价值。冰糖有去火的功效。而银耳则是一直被人们称为“山珍”、“菌中明珠”，就是因为银耳具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的巨大功效，长期食用可以明显改善体质，尤其是患有老年慢性气管炎、高血压、血管硬化等病症的患者，经常食用冰糖银耳莲子羹可以有效缓解病症。
而且银耳当中还含有大量的胶原蛋白和多种维生素，女性经常食用可起到美容效果。至于莲子也是食疗价值惊人。莲子所含的氧化黄心树宁碱具有很好的防癌抗癌作用，莲子中的非结晶形生物碱N－9则可有效降低血压，莲芯碱、棉子糖还可以安神助眠，滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑，总之对人体是十分有利。
一般来说呢，夏季喝冰糖莲子羹，特别是炎热的中午喝冰糖莲子羹能够消暑防止中暑，能快速让人感觉很凉快。并且呢，还能有提神醒脑的作用，而且还很养胃，及时能补充人体在燥热天气下所需要得各种物质。对于女性而言，冰糖莲子羹在经期喝能够通血消血块，有效缓解肚子的疼痛感，并且再另一方面还能起到美容养颜的作用，每天喝一碗冰糖莲子羹的作用会远远胜过用很多化妆品。
做法：
1.将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的，如没陶空可自行解决，其内芯可冲茶
⒉将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。
⒊煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
冰糖虽好，但是放入其中不是很甜，可等凉后加入少许蜂蜜，那就是“相当''的美容润肠了。
