火龙果皮不要丢,做成手擀面,满满花青素,营养健康又美味

旅游 麻辣诱惑小厨房 2022-01-07 10:41

原标题:火龙果皮不要丢,做成手擀面,满满花青素,营养健康又美味

我们家买的水果蔬菜,我都尽可能的充分利用,包括大部分人都要丢掉的,比如果皮,菜根:柠檬皮苹果皮用来擦不锈钢调羹,和水槽;芒果果核和菠萝头再比如芹菜根,胡萝卜头等种成小盆栽;有时候买的土豆丢在厨房的角落里不记得了,发芽了,就切一切小块,丢土里,等等等等。是因为我小家子气还是节约?仔细想了想,其实更多的是为了那一点乐趣。平时吃火龙果,大家都是把皮丢掉的,其实跟白萝卜一样,火龙果的果皮营养比果肉还好,扔了就太可惜了,做成手擀面,满满花青素,营养健康又美味。

那么,制作火龙果皮手擀面,需要用到的食材有:火龙果皮,面粉,一点点盐。果皮是整片剥下的或是把果肉挖走留下的皮都行。注:需要用到的部分是果肉和最外层薄皮之间的那一层,很好剥的,动手做一下你就知道了。另:图中为半个火龙果的果皮,做出了2人份的手擀面。

将果皮最外层的薄皮剥掉(果肉已经吃掉了),将剩余的部分(果肉和最外面一层薄皮之间的那部分)加一丢丢清水,用料理机打成泥。

面粉中加一点点盐,倒入果皮泥,和成稍微硬一点且不沾手的面团,盖上湿布,静置20-30分钟左右。

将面团用擀面杖擀薄,成一张大面皮。

像折扇子一样叠起,每叠一层都要撒些面粉抹一抹匀,避免粘黏。

切成你喜欢的宽度。

切好后,撒一些面粉,抓匀,抖散。

手擀面我个人喜欢切稍微宽一点,感觉这样吃起来比较有嚼劲,当然,这还是要看个人喜好哈,粗细都可以的,利用火龙果皮,也算变废为宝,好吃又营养。

图中是用阳春面的调味方法(阳春面以前讲过做法了),面条快煮好的时候在旁边灶上煎了个荷包蛋,面条煮好后挑入碗中,撒上葱花,这一碗简单随意的手擀面就完成咯,当然,调味都是随个人口味,或西红柿番茄卤,或炒个臊子,放不放辣椒等等,都随你喜欢。喜欢的亲,一定要试一试哈~!

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