健脾开胃的几道下饭菜,营养美味,上桌就抢

旅游 冀食文化 2022-01-04 09:46

原标题:健脾开胃的几道下饭菜,营养美味,上桌就抢

【酸甜排骨】

主料

排骨:320;青瓜:1条

辅料

青椒:适量;蒜茸:半茶;匙酒:半汤匙;红椒:一只;油:1汤匙

具体步骤

1.排骨斩开,洗净,抹干,加入腌料拌匀,腌30分钟。

2.烧滚油,放入排骨,改用中火,炸熟取出,沥去油。

3.青、红椒去籽切块;青瓜连皮洗净,开边去瓤,切2厘米长条,加青瓜腌料拌匀,腌10分钟,沥去醋,上碟。

4.烧热油1汤匙,爆香蒜茸,溅酒,调入芡汁煮滚,加入青椒、红椒、排骨,烧匀,放在青瓜面上。

【酱烧鸭锁骨】

主料

鸭锁骨:700

辅料

干红辣椒:适量;花椒:适量;盐:适量;老抽:适量;宴友食用油:适量;冰糖:适量;葱姜蒜:适量;八角:适量

具体步骤

1.鸭锁骨从中间剁开,洗净,沥干水分备用

2.起油锅,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、花椒,同时下入冰糖;

3.小火炒至香味出,冰糖溶化,下入鸭锁骨大火翻炒;烹入料酒、生抽和老抽,继续翻炒上色;

4.下入没过的开水,大火煮滚;继续保持沸腾的状态,撇净表面的浮沫;盖上锅盖转中小火慢炖;

5.加点味精调味(可省略),撒点葱花香菜即可出锅。

【番茄辣椒米豆腐】

主料

米豆腐:一块

辅料

番茄:两只;油:适量;盐:适量

具体步骤

第一步

把番茄,辣椒,姜蒜都切好,根据个人喜好可以弄些油爆花生米

第二步

捞出爆好的花生米,然后爆一下姜蒜!然后捞出,留着姜蒜的油,把番茄和青椒炒放些酱油和盐调味

第三步

差不多的时候把米豆腐放下去!轻轻搅拌即可。

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