土豆可以说是很多人的最爱了，到了吃饭的点了，不知道要吃什么，炒个土豆吃，去饭店吃饭，首先要点的就是炒土豆。再加上土豆的营养做法都是很多的，炖土豆、炝土豆、煮土豆……不管是哪一种做法，都是一道很美味的佳肴。
另外土豆储存的时间相比较青菜，要长很多，营养也不低，所以只要去买菜，就必然会买点土豆回来。而且土豆里面有多种维生素，平时吃点，对人体也是有很多好处的，所以说土豆是一种不可多得的主食了。
而且土豆还有一个女性最喜欢的作用，那就是抗衰老了，它里面的微量元素、蛋白质以及优质淀粉等营养成分，可以让女性衰老速度变慢，进而让你可以维持年轻的容颜肌肤。土豆的饱腹感也会不弱的，还是一种低脂肪食物，所以平时经常吃点，还可以帮助女性减肥呢。当然了，这里可不包括油炸的土豆条哦！
土豆虽好，但是也逃不过食物相克的道理。那就是在炒土豆的时候，西红柿就要离远一点，因为这两者在一起会让肠道的吸收消化出现问题，很容易就会出现消化不良、积食的现象，所以为了自己身体着想，大家在炒土豆的时候，一定要多加注意才行哦！
