转眼半年时间已经过去，时间像是加了加速器一样，三伏天气彻底结束，最近最高温度只有30度，明显感觉到气温没有了三伏天气的炎热，更多的秋风的凉爽，孩子们一年一度秋游的日子也即将到来，为了在秋游时候有着完美的状态，有减肥想法孩子已经管住嘴迈开退的行动起来了，少吃多动，适当进行锻炼可以使我们体态更加完美哦，让我们一起努力做更好的自己吧！
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。
排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。
最近天气凉爽却一滴雨，孩子日夜都在盼望下雨，抓住八月黄金时期，朝着自己的目标，一起变瘦变美吧！
