今天为网友分享颜值100分，色泽搭配艳丽的菜肴，它就是韭菜金针菇搭配胡萝卜，三者是最营养的搭配，吃起来鲜香可口，营养价值不输任何美食，小时候家里人常常给我们做着吃，韭菜是清肠的蔬菜之一，8成人没有吃过这种做法，具有健脾胃，促进消化的木耳，对于大脑的成长有帮助，提高智力，还可以润滑肠道，燃烧脂肪，排毒的作用，你们有没有吃过韭菜的新做法？不如以前来聊一聊吧。
【韭菜金针菇炒胡萝卜的做法】
准备食材：金针菇200克，韭菜200克，胡萝卜一个，少许的食盐，味精少许，生抽少许等等。
第一步：先将金针菇去掉金针菇的根，将金针菇理干净，清洗干净后备用。
第二步：将胡萝卜去皮切成丝，将韭菜洗干净，将韭菜切成段后备用。
第三步：锅中加入少许的油，下入一些大蒜末，下入胡萝卜快速的翻炒。
第四步：将胡萝卜炒到变软，加入鲜香的韭菜一起煸炒，最后加入金针菇一起翻炒。
第五步：加入生抽和食盐，一起快速的翻炒几下，装盘后出锅了。
【韭菜金针菇炒胡萝卜的好处】
好处一：韭菜鲜香的蔬菜，搭配金针菇更加美味，搭配胡萝卜更加美味，脆口有下饭，而且其中的维生素成分相当的出色，是冬瓜的3倍之多，不仅仅有助于维生素和矿物质的吸收，而且还可以为你们的肠道洗洗澡，缓解肠道的压力，抵御脂肪的作用，每天炒一盘，肚子越吃越瘦了。
好处二：韭菜还具有非常不错的滋补效果，男人吃了肝肾更加健康，而且缓解肾虚。调理身体的作用，你们的肾脏越来越健康，而且搭配金针菇还具有补脑益智的作用，智力得到提高，早食早受益。
你们喜欢这道颜值超高的搭配？
