今天开始全面进入小雪节气的准备状态，不仅太阳没有了，气温也降下来了，风力也变大了，都开始慢慢的接近零下了！冬季最让人头疼的就是忽冷忽热的天气和一夜速冻的寒冷，抵抗力差的大人和小孩全都感冒了，早晨上下班上学吹风是最容易感冒的，一定要注意保暖！20度的好天气结束了，蔬菜肉价油价又都涨价了，但是面对冬季的寒冷再贵也要舍得吃，不吃哪来的抵抗力呢？冬季除了衣物的保暖，饮食的滋补也是缺一不可的，民以食为天，各种滋补的牛羊肉，大鱼大肉赶紧吃起来，增强抵抗力吧！
今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁)，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。
菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。
阳光明媚的好天气结束了，剩下的只有冰天雪地的寒冷天气了，随着天气的忽冷忽热，又要有一波感冒多发期了，赶紧在前期多注意保暖，多吃滋补的饮食增强抵抗力，预防感冒，上面介绍的暖胃暖胃的滋补饮食赶紧吃起来吧！
