终于又到周末啦，十月最后一天的天气真是棒极了，中午的最高气温到达了18度，阳光明媚的天气光是站在外面都已经很舒服了呢！刚好今天还是万圣节，孩子们趁着好天气，可要出门和小伙伴尽情的玩一玩，放松一下学习的压力！不过，十月都快结束了，孩子们不仅没瘦反而还胖了10斤，都快崩溃了！孩子们可以在进入十一月后，管住嘴迈开腿，妈妈多做一些减脂菜，这样月瘦10斤不是梦！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。
十月进入倒计时，即将过冬最近的天气忽冷忽热，孩子们不管是上学还是出去玩，都要注意保暖，还要多吃营养菜，这样即使过冬也不怕冷啦！
