教大家这几道肉食美味,营养丰富,老少皆宜,喜欢的收藏吧

旅游 科技改变生活应用 2022-01-07 07:00

原标题:教大家这几道肉食美味,营养丰富,老少皆宜,喜欢的收藏吧

【豉油白切鸡】

主要成分鸡腿:300

精油:适量;大葱:1根;盐:1个;糖:5;胡椒:8个;细香葱:适量;蒸鱼豉油:1茶匙;黄酒:1汤匙;大蒜:8瓣;生抽:1汤匙;茴香:1个;月桂叶:2片

具体步骤1、鸡腿洗净,腌20分钟,里外加一层盐。2.葱切段,姜切片,蒜切碎,准备干辣椒1个,月桂叶2片,大料1个,花椒8粒。再准备一大盆冰水3.将小葱、姜片、蒜瓣和香料放入一大锅水中,煮10分钟。4. 大火将腌制好的鸡腿放入锅中焯5秒5.快速放入冰水中待凉6.同样的方法将鸡腿再次放入沸水锅中,焯5秒后放入冰水中,重复3次7. 加入鸡腿,再加入黄酒。煮沸后,盖上盖子继续煮10分钟8.关火,炖半小时9.将青葱和大蒜切碎10.准备一个小碗,放入切好的小葱、蒜茸、生抽、蒸鱼酱油、少量糖、香油,倒入一碗榨汁,喜欢吃辣的再加入一勺辣油做蘸酱11. 将鸡腿取出,用凉开水浸泡至完全冷却。捞出沥干水分,再将鸡皮抹上香油。12.然后把鸡肉切成合适的块,放在盘子里。蘸料可以和鸡肉一起食用,也可以倒在鸡肉上。【什锦莲藕炒肉末】主要成分莲藕:300油:适量;白胡椒:适量;香油:适量;胡萝卜:适量;生抽:适量;蚝油:适量;大蒜:适量;盐:适量;猪肉碎:适量具体步骤1、蒜头剁碎。2.莲藕切丁。3. 将肉切碎。4.胡萝卜切丝。5、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、香油和少量水调成汁。6. 热油爆香蒜末和肉末。7.倒入莲藕翻炒。8.搅拌均匀,上色。9.倒入酱汁。10. 炒至入味。11.加入胡萝卜丝,炒香。12. 炒出香味。【冰糖炖猪手】主要成分冰糖:100;猪手:1姜:3片;食用油:适量;酱油:适量具体步骤1.准备材料;

2、猪手洗净后,加入适量酱油浸泡;

3.锅里加少许油烧热,放入猪蹄,翻炒片刻;4.然后用冷水浸泡15分钟;利用热胀冷缩的原理将油脂挤出5、将猪蹄挑出放入炖锅中,加入冰糖、姜片、水6. 入锅炖2小时。

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