炒鸡腿时加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒
土豆可以用来美容，对晒伤有缓解作用，另外也可以用来防晒。对眼睛周围的皮肤，也有一定的美颜效果。土豆中，所含的热量比较低，同时含有的脂肪是所有能充饥的食物中最低的。另外，土豆中含有膳食纤维比较多，可以充饥，这样主食就吃得少了。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。番茄富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。
番茄鸡腿炖土豆的做法步骤
1.准备食材
2.首先鸡腿洗净斩块备用
3.西红柿洗净切成块备用
4.土豆切成滚刀块放入水中备用
5.葱姜蒜切片，香菜切段，洋葱切成块，胡萝卜切块备用
6.在锅中倒入250g清水，放入鸡块后，焯透血水，撇去血沫，倒入漏勺备用
7.锅中下入10g色拉油，大火烧开后，下入八角煸香
8.再加入鸡块大火翻炒，然后放25g葱姜蒜爆香，放入西红柿进行煸炒
番茄鸡腿炖土豆的做法图解99.待西红柿炒烂后，加入洋葱进行翻炒，同时放老抽、盐、鸡精、料酒、白糖煸炒均匀
10.煸炒均匀后加入350g左右的清水，并放入土豆、胡萝卜块，大火烧开
11.待大火烧开后转小火，焖制15分钟即可出锅装盘，撒上一些香葱做装饰
