温度嗖的一下只剩下个位数了，直线下降毫无情面的下降到5度，孩子们冷的只想躲在被窝里取暖呢！秋季来也匆匆去也匆匆，短短一周的时间，从20度下降到5度，北方甚至还下起了今年的第一场雪，看来今年冬季是个无比寒冷的冬季呀！孩子们的羽绒服和暖身暖胃的滋补饮食都准备好了吗？牛羊肉赶紧吃起来，让身体暖起来，热起来，一起温暖过冬吧！
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。
排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。
距离霜降又近了一天，今天介绍的滋补饮食妈妈们都给孩子做起来了吗？孩子们都爱吃吗？今年的冬季来的如此之快，眼下也是秋冬换季感冒多发季，孩子们的衣物和饮食一定要注意保暖，让我们一起滋补起来吧！
