冬天来临气候变得干燥,孩子多吃辣炒菜,滋阴润燥补血强身

旅游 笑话百货铺 2022-01-03 19:11

原标题:冬天来临气候变得干燥,孩子多吃辣炒菜,滋阴润燥补血强身

时间飞逝,一转眼秋季已经结束,进入十一月后,气温开始持续下降,早晨的最低气温都快要到达零度了!不过,新的一周基本都是阳光明媚的好天气,孩子一大早上学整个人都充满了朝气,满怀热情的开启新一天的学习!随着气温的持续下降,孩子早晨上学都可以穿羽绒服了,接近零下的气温,就连空气都是凉的,妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜,孩子吃了以后可以增加体热,提高身体的抵抗力,这样就不担心会感冒啦!

今天介绍的这道菜就是辣炒排骨,不仅营养美味,滋溜冒油而且简单易学,一起来看看吧!

猪排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素,帮助孩子骨骼发育,预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用,尤其适合在冬天吃,有利健康。

排骨可以补中益气,健脾养胃,所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸,能有效预防孩子出现缺铁性贫血。

排骨中含有丰富的铁,锌等元素,能有效强筋健骨,经常吃排骨还可以提高免疫力,增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素,有利身体和大脑发育。

进入十一月后,虽然每天的气温在持续下降,可是最高气温仍然在15度左右,中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的,孩子中午休息的时候,可以穿着羽绒服晒晒太阳,真是惬意极了!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐