立冬一转眼就过去了,虽然立冬节气已经结束,但是留下来的气温却仍然在我们萦绕,冬天的天气寒冷,气温更是直接下降了20度,虽然仍然还有明媚的大太阳,可却丝毫感受不到阳光的温暖,孩子上学记得要穿点衣服,秋衣秋裤都是最基本的了,羽绒服才是最重要的!随着气温的下降,孩子从小就体弱多病,一到换季就会感冒,妈妈很担心!冬天气温低,天气寒冷,妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾,都可以帮助身体增强体质,提高抵抗力,不容易生病!
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,长高长智力,暖身养胃!
羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌,保护胃壁,并且帮助修复胃粘膜,促进孩子的生长发育。
羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌,研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA,对结肠癌,乳腺癌有一定的预防作用。
羊肉中含有大量的蛋白质,纤维素,并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收,及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康,而且还不会长胖,想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。
立冬过去,气温下降到了零下,最高气温在也没有超过10度了,孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了,不保暖!还要多吃妈妈做的滋补菜,身体更抗冷!