8月,这菜一定多吃几次,营养保健排首位,过段时间就买不到了

旅游 乒乓球的业余 2022-01-03 18:53

原标题:8月,这菜一定多吃几次,营养保健排首位,过段时间就买不到了

时间真快,8月份已经过了大半个月。现在朋友们聚在一起,除了感叹光阴飞逝,以及聊点工作上的一些小插曲之外,就是聊吃的。好像只有“吃”这个话题有超大的凝聚力,比如在工作的间休时段,只要是聊吃的,就能把周遭的人们都聚集一起来。

夏天就算过去了,现在马上出伏天,但是“秋老虎”的威力也是不小的,尤其是南方,想要凉快还得等一段时间。

夏季里有很多让人留恋的食材,仔姜就是我最喜欢的,整个夏天都没有间断吃,冰箱内常备的醋泡仔姜,清爽得吃不够。午餐的时候也总是来一盘仔姜炒肉。

在夏天,早午餐里可以适当多吃点姜,进入秋季了,吃姜的量就可以相对减少一些。不过现在,市集上还有仔姜在,过了8月,想吃就得等明年了。

仔姜,就是还没有完全长熟的姜,也可以说是成熟早期的姜,口感非常娇嫩,没有生姜、老姜那么的辛辣,用来做配菜,或者制作成腌制品都是极好的。

仔姜是很有营养的食材,它所含的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化的物质,可以清除身体内的自由基、抗衰老,同时还可以杀菌、增强身体的抵抗力。

所以,现在8月份,还可以抓紧时间多吃几顿仔姜,过了这个季节,就没有了哦。

我家冰箱内总是不会断醋泡仔姜,隔三差五地也会来一盘子姜炒肉。

来看看我的仔姜炒肉的做法,怎么才能把肉炒得柔嫩不柴口,也是有窍门的。

材料:仔姜150克。猪里脊肉300克,生抽2勺,淀粉1勺,蚝油1勺,葱花适量。

做法:

1、材料备好,姜用现在新鲜的仔姜,洗干净,猪肉用里脊肉或者猪精肉都行。

2、把肉切成筷子般粗细的丝状,里脊肉放入冰箱半冻一下取出切,很容易。

3、把切好肉丝用2勺生抽和1勺淀粉抓拌匀,静置几分钟。

4、把嫩姜切成丝状,粗细适中,不要太细。

5、再备点葱丝,这是炒肉的必备的材料,不要放蒜哦!

6、下面咱们炒菜。热锅放油,放入肉丝,把肉丝煸炒至变色。

7、然后放入姜丝,一直大火翻炒,翻炒的时候再放入一勺盐和一勺蚝油炒匀。

8、最后放入葱丝。把葱丝翻炒几下后放入一把熟芝麻 ,炒匀出锅。

好吃,开胃下饭。

肉丝经过生抽和淀粉的腌制后再炒,才能嫩滑口感好,直接炒肉,口感会发柴不好吃。 姜的粗纤维比较多,不要切太细,不然炒熟后没有清脆的口感

熟芝麻很增香,做菜的时候不要落下这个食材,芝麻每一天来一把,补钙养人。

肉丝一定不能忘了用生抽和淀粉抓拌,这样做炒出来的肉丝软嫩又好吃,不会干硬柴口。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐