7月中旬开始少吃肉40度高温易便秘,孩子多吃家常菜,开胃助消化

旅游 拾部动漫说 2022-01-03 18:51

原标题:7月中旬开始少吃肉40度高温易便秘,孩子多吃家常菜,开胃助消化

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!

今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋,相信很多人都非常爱吃,并且也会做。

番茄是一种常见的蔬菜,番茄中含有大量的番茄碱,它具有一定的抗菌作用,对于常见的炎症也有不错的消除作用,有利预防常见感冒,发烧。番茄中含有苹果酸,柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物,番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动,有着不错的润肠通便的作用,能有效预防便秘。

鸡蛋味道鲜美,其蛋黄中含有丰富的卵磷脂,当卵磷脂进入人体消化系统之后,就会被分解从而产生胆碱,胆碱可以有效帮助孩子保护大脑,增强记忆力,让孩子学习更加轻松,学生什么都快,学习成绩也会越来越好。

鸡蛋中含有大量的钙质,孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育,长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收,并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞,对肝脏起到一定的保护作用,鸡蛋还可以促进新陈代谢,提高人体免疫力。

三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!

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