糯米也是米，为什么不能拿来做主食呢？原来如此
嗨~大家好，我是天天，又来给大家分享生活小妙招了。糯米相信大家都不陌生，在日常生活中经常会吃到大米，但是糯米为什么不能作为主食呢？一起来了解一下吧！
俗话说民以食为天，对于我们来说，米饭是主要的食物，一日三餐都少不了，但是糯米也是米，为什么平时却吃得很少？我们都知道糯米相比其他米来说黏性比较大，也正是因为它特有的粘性，让我们的肠胃不易消化，所以一般情况下糯米都会被打成粉来做风味小吃，而不是作为主食来吃。
另外糯米还有一种延时饱腹感，就是说吃了糯米做的食物之后要超过30分钟才会感觉到饱腹感，这对于减肥者来说实在是太坑了，不知不觉就多吃了很多东西，虽然糯米不适合用来做主食，但是适量的吃一些糯米对身体还是很有好处的。
糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用。对于脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、眩晕头晕眼花也有改善的作用，特别是在寒冷的季节，怕冷的朋友不妨多吃点糯米，因为糯米还有御寒滋补的作用。不过要注意的是，糖尿病、肥胖症或者是肾病高血脂等慢性病患者不宜食用糯米。
所以，糯米不作为主食还是有一定道理的，喜欢吃糯米的朋友，虽然吃糯米好处多，但是也要适量吃，好了，本期生活小妙招就到这，祝您生活愉快，再见！
