终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
粉蒸肉：粉蒸肉这道菜既然是蒸，过日子，不但要红红火火，还要蒸蒸日上，那这道粉蒸肉我们在家一定要试试，寓意很好又好吃。粉蒸肉又被叫作面面肉，是中国待客名菜之一的传统菜肴。粉蒸肉清香，滋味丰富，咸、香、甜、嫩、软，食性温和。粉蒸肉主要以带皮花肉加上稻米以及其它的调味料制作而成。粉蒸肉有瘦有肥，白红相间，嫩而不糜，油润的蜜粉，浓郁的五香味。
板栗烧鸡：板栗烧鸡还有很好的寓意，板栗烧鸡又有鸡又有栗，即大“鸡”大“栗”，又大吉大利，非常的吉利，而且吃起来超满足，营养美味板栗鸡，坚信吃过的人并不是很多，由于这类食材并并不是可以天天在家煮的，并且栗子鸡的做法也是非常复杂的。可是板栗鸡的营养成分确是非常好的的，由于板栗鸡不但包括了栗子的营养成分，另外也包括了鸡脯肉的营养成分，由此可见，营养成分是有多丰厚。
全家福：这道全家福家常菜，寓意全家幸福，与过节过年很搭，是每家都必不可少的，是特应景的一道压轴菜。全家福食材丰富、口感清爽、荤素搭配，人体可摄入食材中的能量、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养成分。是孩子成长必备的营养菜。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！
