胖人该减肥了，夏天多吃这3菜，清脂嫩肤，助你变成小蛮腰！
豌豆凉粉
夏天暑气难耐，如果能吃上一碗冰凉冰凉的凉粉那就是最舒爽的事情了。那么这道麻辣鲜香、晶莹剔透的豌豆粉就很不错哦，它质地细腻滑嫩，色泽姜黄，口感有豌豆的特殊芳香。豌豆富含粗纤维、维生素C和优质蛋白质，可以增强人体的免疫功能，还有着去斑抗皱美颜嫩肤的效果，高质量的粗纤维更是能够帮助排毒排便。
浮屠花菜
浮屠花菜姿态虽然古怪，可是口感很好，进口香脆香滑，并且营养丰富，浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的，经常食用可以提高免疫力，有降糖降血压，抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能，简直是减肥瘦身者的福音美食。
黄瓜花
这种紫色包菜，曾以为是转基因，现在成养生菜，维C是柑橘2倍！
这是天然“消炎药”，排出湿气身体棒，夏天可以经常吃
这是“天然褪黑素”，美容美白，最适合夏天吃，常吃皮肤好
超低热量，鲜美无敌的海鲜沙拉，清脂瘦身，日减1斤
虎皮尖椒的制作方法和营养价值
苦瓜的新型品种，长相似白色玉石，苦味淡可以生吃，营养价值也高
腐乳是垃圾食品？作为国人最爱的下胃菜之一，腐乳还有这3大功效
肚子鼓太丑，多吃这3菜，每天炒一盘，排出毒素，越吃越瘦！
红薯新吃法，不烤不油炸，用来做早餐，无糖无油，主食零食都能当
经常便秘惹人心烦？常吃八种食物，或能有助于让你“一泻千里”
