冬天,腊月记得要多吃此菜,老少皆宜,营养又解馋,全家人都爱吃

旅游 微微世界 2022-01-03 14:46

原标题:冬天,腊月记得要多吃此菜,老少皆宜,营养又解馋,全家人都爱吃

过了元旦之后,刚好是寒冬腊月,气候具有多样性,容易影响人们的味蕾,平常如果食欲不佳,大多数人习惯吃肉,因为猪肉便宜,非常适合进补,如果顿顿吃容易上火,不如试试这道武汉人最喜欢吃的菜肴——娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲,这菜从菜色上看有食欲,荤素搭配,老少皆宜,吃起来很解馋。

最后,我家的孩子嘴巴特别挑剔,吃牛肉羊肉都满足不了味蕾,只能尝试做一些小菜,比方说新鲜的娃娃菜,火腿肠和豆腐,几种食材都超级便宜,简单炖一锅,出锅后热乎乎,香喷喷。许多人不知道这菜的制作方法,赶紧看一下下方的详细做法吧。冬天,这菜记得要多吃,老少皆宜,营养又解馋,全家人都爱吃。

【娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲的详细做法】

食材选购:选购150克新鲜娃娃菜,火腿肠两根(),黑木耳18克左右,准备老豆腐一块(老豆腐适合煎着吃),几个小米辣,小葱几根,一些大蒜头,若干花生油,食盐适量,两勺生抽,一勺老抽,半勺胡椒粉,少许清水,水淀粉少许,小苏打适量,蚝油适量,其他调味料。

烹饪小诀窍:需要挑选好娃娃菜,火腿肠,老豆腐和黑木耳,掌握煎老豆腐的火候和烹饪这道娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲的步骤,难度适中。

详细步骤:

1:先将老豆腐用清水过一遍,豆腐切成厚度相同的块,豆腐放在容器之中,淋入一个鸡蛋液,豆腐被鸡蛋液包裹。

2:锅底放入少许食用油,油热放入豆腐块,让豆腐煎到两面都金黄,煎好的豆腐块盛出。

3:新鲜的娃娃菜一片片洗干净,娃娃菜切成一些小块,火腿肠撕掉外包装纸,切成若干片备用。

4:先将黑木耳温水泡几分钟,剪掉多余的部位,另外起锅煮一些清水,加上食用小苏打,黑木耳煮几分钟,焯烫后捞出,切成块状备用。

5:准备好空碗调配料汁,分别加上切好的蒜末,加上两勺生抽,一勺蚝油,加上半勺胡椒粉,一勺半食盐,小半清水搅拌均匀。

6:锅底铺上一些娃娃菜,放入火腿肠片和黑木耳,加上煎熟的豆腐块,倒入提前调配好的料汁,盖上锅盖,开大火焖5分钟左右。

7:小葱切成段,小米椒切成若干圈,转小火焖一会儿,将其盛出锅,这道娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲就做好了,吃起来很开胃,太香了。

娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲是一道南方菜肴,几种优质食材炖一锅,出锅后热乎乎,吃起来鲜美多种,配上米饭是绝配,吃起来香嫩入味,满足身体各种营养需要,打开味蕾,让我家孩子再也不挑食了。

你们有没有吃过这道娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲吗?

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