冬天多吃此果,铁是鸡肉3倍,钙是牛奶5倍,入锅一蒸香甜又松软

旅游 文雅士 2022-01-04 06:36

原标题:冬天多吃此果,铁是鸡肉3倍,钙是牛奶5倍,入锅一蒸香甜又松软

大家好,我是小陈,一个爱美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人爱吃的饭菜!如果你也喜欢美食,我们可以互相把做美食时,积累的经验分享一下、互相学习,为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食

冬天吃香蕉橘子不如吃它,5块钱一斤,做成发糕蓬松宣软,真好吃,冬天适合吃的水果有很多,要说香蕉橘子那都比较普通,今天就来跟大家介绍一款好吃又实惠的水果,它就是哈密瓜,天冷以后的哈密瓜是最好吃的,糖粉足甜度高,生吃或者是做成发糕都很好吃,价格也不贵,才5块钱一斤,做成发糕真好吃。

水果发糕

冬天多吃此果,铁是鸡肉3倍,钙是牛奶5倍,入锅一蒸香甜又松软,哈密瓜内的含铁量是鸡肉的3倍,含钙量是牛奶的5倍,做成发糕吃正合适,孩子也更喜欢,吃起来香甜又松软,并且多吃哈密瓜味的发糕,还可以增加孩子的食欲。做好的发糕往孩子面前一放,挑食的孩子也能吃上一大块,所以冬天要多给家人吃点哈密瓜,接下来就带大家来看看哈密瓜味的水果发糕是怎么做的吧!

【水果发糕】

准备食材:哈密瓜半个、苹果一个、面粉500克、葡萄干20克、牛奶一盒、鸡蛋2个、白糖30克、酵母粉3克。

制作过程:

先取一个哈密瓜,削去外皮,从中间对半切开,只用半个哈密瓜,用勺子挖去瓜瓤,切成小块,苹果去皮去籽后切成小块,放在碗中备用。

哈密瓜

把料理机清洗干净,放入切好的哈密瓜块和苹果块,倒入一盒纯牛奶,打成果汁后倒在大碗中备用。

果汁

在打好的果汁里加入2个鸡蛋30克白糖和3克酵母粉,用筷子搅拌均匀,尽量多搅拌一会,让鸡蛋液、酵母粉和果汁都充分的混合均匀。

面糊

在混合好的果汁里少量多次的加入大约500克面粉,边加边搅拌,搅拌成黏稠的面糊,盖上保鲜膜饧发三十分钟,然后加入20克葡萄干,用筷子翻拌均匀,排干净面糊内部的空气,不要顺着一个方向搅拌,防止面糊起筋,那样做好的发糕不宣软。

葡萄干

准备一个模具,在底部刷上一层食用油,把饧发好的面糊倒进去,放在温暖的地方二次饧发十五分钟,二次饧发好以后在面糊的表面撒上少许的白芝麻、红枣、椰蓉粉或者糖粉,就可以开始加热了。

水果发糕

如果家里有烤箱,可以用烤箱烤,上下火180摄氏度,烤30分钟,时间到以后就可以取出。

也可以用锅直接蒸,大火蒸十五分钟就可以关火,焖两分钟后就可以出锅,吃起来更宣软。

水果发糕

将做好的发糕取出,晾凉后脱模,切成小块,放在盘中就可以吃了。

提示:

饧发好的面糊在搅拌的时候不要顺着一个方向,这样会使面糊起筋,发糕不成形不宣软,尽量采用翻拌的方式进行。

面糊在加热之前一定要进行二次饧发,这样做出来的发糕内部才会好看又宣软,全是密密麻麻的蜂窝状组织。

一道好吃的水果味发糕就做好了,吃起来香甜、蓬松又宣软,做一锅家人一顿就能吃完,尤其是做早餐,比包子馅饼简单,家人也都喜欢,配上一杯牛奶,家人的早餐就完美地解决了,再也不用为了做早餐早起了。

也有很多小朋友早餐吃不下饭,做这道水果发糕正好,浓浓的水果味,早晨起来吃上一块,配上牛奶,营养又顶饱,家里孩子爱挑食的可以试着在家做一下。

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