这是天然“消炎药”，排出湿气身体棒，夏天可以经常吃
今天我要给大家讲的这种美食叫做天然的“消炎药”，这种食物其实就是我们平时经常见到的南瓜藤，这个大家应该是比较熟悉的吧，就是南瓜上面的藤。南瓜藤的营养价值是非常丰富的，可以帮助我们排出身体里面的湿气，常吃身体棒。南瓜藤有很多的做法，你们比较喜欢吃哪一种做法的南瓜藤呢？今天我准备给大家介绍一种比较特别的做法，这种做法的南瓜藤味道是非常棒的。
今天我要给大家介绍的这种做法是清炒南瓜汤，这样做出来的南瓜汤味道是非常棒的，而且我们在吃的时候会觉得非常的美味鲜嫩，而且这道汤也非常的下饭。如果我们的体内有很多的湿气，那我们就可以尝试一下这种南瓜藤。这道食物被很多人都叫做是天然的“消炎药”，经常吃这道菜我们的皮肤不仅会非常的好，而且还可以帮助我们排出体内的湿气，所以也是非常好的。
做法：首先我们需要将等会儿要用到的葱姜蒜末准备好，这些东西是必不可少的，只有加入这些食材这道汤的味道才会更加的美味。接着我们将南瓜藤放在水里面清洗干净，将南瓜藤上面的毛刺清洗掉，然后放在盐水里面浸泡一会儿，浸泡好之后我们将南瓜藤在拿出来用清水冲洗一遍，沥干水分备用；锅中烧油，油热之后将沥干水分的南瓜藤放进去翻炒，然后将葱姜蒜末也放进去，翻炒一分钟之后就可以在里面加入适量的清水了，焖煮一会儿之后就可以出锅了。
小贴士：我们最开始在清洗南瓜藤的时候，不要用手专门的去将上面的绒毛去掉，这样就会让南瓜藤里面一些营养物质流失、我们可以用勺子将上面的绒毛挂掉，这样就不会将里面的营养物质流失了。还有就是我们平时在买南瓜的时候也可以将上面的南瓜藤留下来一起吃，这样也是非常好的。
这是天然“消炎药”，排出湿气身体棒，夏天可以经常吃。
