放假啦！一大早阳光明媚，周末的2天假期开始了！气温悄悄的回升了，孩子们可以度过一个愉快的周末了！这也是立冬以来温度最高的2天，孩子们按捺不住激动地心情一大早就出门玩了，趁着眼光正好，也是赏菊赏花的好天气，带着家里的老人出去散散步，呼吸新鲜空气，开启愉快的周末时光吧！周末放假各种大鱼大肉，鱼虾蔬菜都降价了，孩子们最爱的牛羊肉和大虾也降价了，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。
周末2天都是好天气，没有一滴雨水，孩子们在外玩的都不想回家了！告别了下雨天的阴暗潮湿孩子们的胃口也跟着好了起来，趁着周末天气好，孩子们赶紧吃起来，多吃滋补营养的美味佳肴健康成长吧！
